Dieta i Ruch START

Wreszcie czuję wiosnę w powietrzu i zapragnęłam coś zmienić mam nadzieję, że długotrwale i skutecznie. Będę tu głównie zapisywać wyniki, nie mam mam za bardzo czasu aby prowadzić pamiętnik, a chcę mieć miejsce gdzie będę widzieć rezultaty w ubytku na wadze. Zapraszam kobiety, które mają naprawdę sporo do zrzucenia i chcą nad tym wspólnie pracować. Plan to dieta i ruch, ograniczenie niezdrowego i tłustego, w miarę regularne skromne posiłki. Od kilku dni to już skrupulatnie wdrażam. 22 luty 112,8 26 luty 109