Wiosna za oknami - czas zrzucić zbędne kg. :)

Hej :) od dziś zaczynam odchudzanie, muszę zrzucić kilka zbędnych kg. ktoś ma ochotę się przyłączyć? serdecznie zapraszam!

ja mogę :) jezeli mnie przyjmiesz tez mam 5 kg i nie mogę z nimi uporac. a jak zamierzasz sie odchudzac?

cześć! ja ma do zrzucenia 6kg, na jakiej diecie chcesz sie odchudzać?

Witam dziewczyny :) ja prowadzę mż i dużo ruchu... sporo pracuję ale, jak się zmobilizuję do tam radę :) a, Wy jaki macie plan na siebie?

ja też mam jakies 4- 5 kg ja mysle nad ryzem ( ryzowa )

a ja chyba diete o niskim indeksie glikemicznym i ogolnie mż i troche ruchu w miare mozliwosci

witam lalama :) nie jestem za monodietami, ale to wszystko zależy od tego jaki macie organizm, co jest dla Was najlepsze... dziewczyny, może zrobicie sobie stopki z celami i obecną wagą? ile macie lat?

Ja od też mam zamiar "jechać" na niskim IG,i jakieś aeroby codziennie po 30 minut:)

lilka208 ile masz lat? widzę że podobne założenia mamy... napewno Nam się uda!!

cześć;) Mogę?? Ja mam troszkę więcej ,a mianowicie UWAGA UWAGA ! 12 kg BUM ! :D:P Zaczynam od jutra: BIEGANIE 1 H MASAŻ BAŃKSAMI CHIŃSKIMI DIETA 1200 KCAL PICIE CZERWONEJ HERBATKI VIBROACTION PEELING Z FUSÓW KAWY :)

Hej dziewczyny.Ja juz jestem na diecie ponad 2 m-ce i jestem lżejsza o 10kg.:D .Życzę Wam dużo wytrwałości bo wiosna tuż ,tuż;)

ja mam 34 lata prawie i chce schudnac tak do wiosny albo chociaz do swiat a wy ile macie lat?

Cosmisia, witamy :) kurcze, ile ćwiczeń - świetnie! ja pracuję i czasu nie mam aż tyle... ile masz lat?

jateztakchce jaka dietka?

Dukana.Przerabiałam już chyba wszystkie, ale ta najbardziej mi pasuje,przede wszystkim nie chodzę głodna.

jateżchce - gratuluję!!! ja mam 23 lata...

Ja 20 więcej:D

tez bylam na dukanie ale 2 raz juz nie dam rady za duzo miesa a mnie obrzydzilo po ostatnim razie więc jem go w malych ilosciach

jateztakchce gartuluje:) a czego 20 wiecej????

boze a ja sie odmłodziłam;) mam 44 a nie 34 dobre :)

Ja nie przesadzam z mięsem ,jak nie mam ochoty to nie jem i już,może dlatego moja waga nie spadała tak szczególnie szybko jak osobom ,które przestrzegają wszystkich zasad .Nadrabiam rybką bo ją uwielbiam ...a że jestem już troszkę starsza:P to mi po prostu jest najwygodniej.Czuję się świetnie a dla mnie to bardzo ważne :)

ja ma 38 lat:) tak ,że nam kobietą po 30 już dużo truniej zrzucić choćby parę kilo :(

Mam małe dzieci i muszę trzymać formę...ktoś musi za nimi nadążyć

no a po 40 jeszcze trudniej i tak juz z roku na rok ale kazdego to kiedys czeka czasu sie nie oszuka

Czasu na pewno się nie oszuka,ale najważniejsze jest to żeby dobrze się czuć w swojej skórze mi do szczęścia brakuje zejśc z wagi 6kg :D daje sobie czas do maja!

witam koleżanki na diecie :) szukam przytulnego miejsca do poodchudzania się :) mam 42lata i od nowego roku staram się pozbyć zbędnego balastu :P mam 165cm wzrostu i 82kg :( (czasami już mi jedynka wskakuje po ósemce ) ale zaczynałam od 89 więc już co nieco mnie ubyło :) generalnie to jestem na mż troszkę niełączenia no i za gwiazdkę dostałam rower stacjonarny więc pedałuję w wolnych chwilach :) mam nadzieję ze przyjmiecie mnie go swojego grona :)

ja zaczynma jutro ryżowa ,zdecydowana jestem :) 3 dni sam ryz a na 4 dodatki wlaczam

dziewczyny jutro zaczynacie czy juz dzis ?

Ja w sumie zaczęłam dzisiaj:) lekkie śniadanie,na obiad mieso w parowarze + warzywa,potem 150g jogurtu naturalnego bez cukru z truskawkami,a na kolację owsianka

witaski :) i jak dziewczyny dzisiaj z dietką :) ja na śniadanko zjadłam jogurt naturalny z dodatkami (płatki owsiane, otręby pszenne, troszkę rodzynek i siemię lniane ) w planach mam jeszcze jabłko na drugie śniadanie , potem serek wiejski ze szczypiorkiem a na obiadokolację warzywa na patelnie i pierś z kurczaka :) pozdrowionka i miłego dnia :)