Problem z otyłością - zapobieganie

Nadwaga i otyłość stanowią stanowią poważny problem zdrowotny. Otyłość to nie tylko choroba ale także przyczyna wielu schorzeń jak: cukrzyca, nadciśnienie tętnicze, choroba niedokrwienna serca, zawał,udar, choroba zwyrodnieniowa stawów. Nadwagą określa się zwiększenie masy ciała o 10-20% w stosunku do należnej masy ciała, odpowiedniej do wzrostu i wieku. O otyłości mówi się wówczas, gdy ilość tkanki tłuszczowej przekracza u kobiet 30%, a u mężczyzn 25% należnej masy ciała. Do oceny masy ciała służy tzw. wskaźnik BMI BMI= ( masa ciała(kg) ) : wzrost(m)*2 Zakres wskaźnika BMI oznacza: < 18,5-niedożywione od 18,5 do 24,9 prawidłowa masa od 25 do 29,9- nadwaga > 30,0- otyłość 30,0- 34,9-otyłość klasa1 35,0-39,9-otyłość klasa2 > 40- otyłość klasa3 Znajdź czas na odchudzanie! Co robić? - Posiłki należy spożywać w regularnych odstępach nie dłuższych niż 4 godz. - Ostatni posiłek nie później niż 2 godz. przed snem. - Zjedz pełnowartościowe śniadanie-pobudza metabolizm i zwiększa energię - Odżywiaj się zgodnie ze swoją grupą krwi, a poprawisz intensywność przemiany materiii zwiększysz masę tkanek aktywnych, co pozwala organizmowi spalić nadmiar tłuszczu bez strat w mięśniach. - Popraw pracę przewodu pokarmowego. Niedostateczne trawienie prowadzi do tzw. ?głodu? komórkowego, co w efekcie obniża tempo przemiany materii i zwiększa magazynowanie tłuszczu. Pomocnym w usprawnieniu przemiany materii jest wyjątkowy preparat Digestive Enzymes który zawiera wiele naturalnych enzymów trawiennych - Uprawiaj sport ,który lubisz. Aby sprostać tym wszystkim zadaniom, zachować smukłą sylwetkę i zachować zdrowie i kondycję na długie lata skorzystaj z suplemęntów diety, jak Slim Formula, który najpierw oczyszcza organizm z toksyn, a potem go odchudza. Hamuje łaknienie, poprawia pracę przewodu pokarmowego, nasila termogenezę, spala tłuszcz. Innym doskonałym produktem wspomagającym odchudzanie jest XShape. Życzę powodzenia!!! Więcej na ten temat w odpowiiednich zakładkach na: ww.zdrowie-natura.info.pl