Skocz do zawartości
Szukaj w
  • Więcej opcji...
Znajdź wyniki, które zawierają...
Szukaj wyników w...
Zaloguj się, aby obserwować  
Gość krysk52

Problem z otyłością - zapobieganie

Polecane posty

Gość krysk52

Nadwaga i otyłość stanowią stanowią poważny problem zdrowotny. Otyłość to nie tylko choroba ale także przyczyna wielu schorzeń jak: cukrzyca, nadciśnienie tętnicze, choroba niedokrwienna serca, zawał,udar, choroba zwyrodnieniowa stawów. Nadwagą określa się zwiększenie masy ciała o 10-20% w stosunku do należnej masy ciała, odpowiedniej do wzrostu i wieku. O otyłości mówi się wówczas, gdy ilość tkanki tłuszczowej przekracza u kobiet 30%, a u mężczyzn 25% należnej masy ciała. Do oceny masy ciała służy tzw. wskaźnik BMI BMI= ( masa ciała(kg) ) : wzrost(m)*2 Zakres wskaźnika BMI oznacza: < 18,5-niedożywione od 18,5 do 24,9 prawidłowa masa od 25 do 29,9- nadwaga > 30,0- otyłość 30,0- 34,9-otyłość klasa1 35,0-39,9-otyłość klasa2 > 40- otyłość klasa3 Znajdź czas na odchudzanie! Co robić? - Posiłki należy spożywać w regularnych odstępach nie dłuższych niż 4 godz. - Ostatni posiłek nie później niż 2 godz. przed snem. - Zjedz pełnowartościowe śniadanie-pobudza metabolizm i zwiększa energię - Odżywiaj się zgodnie ze swoją grupą krwi, a poprawisz intensywność przemiany materiii zwiększysz masę tkanek aktywnych, co pozwala organizmowi spalić nadmiar tłuszczu bez strat w mięśniach. - Popraw pracę przewodu pokarmowego. Niedostateczne trawienie prowadzi do tzw. ?głodu? komórkowego, co w efekcie obniża tempo przemiany materii i zwiększa magazynowanie tłuszczu. Pomocnym w usprawnieniu przemiany materii jest wyjątkowy preparat Digestive Enzymes który zawiera wiele naturalnych enzymów trawiennych - Uprawiaj sport ,który lubisz. Aby sprostać tym wszystkim zadaniom, zachować smukłą sylwetkę i zachować zdrowie i kondycję na długie lata skorzystaj z suplemęntów diety, jak Slim Formula, który najpierw oczyszcza organizm z toksyn, a potem go odchudza. Hamuje łaknienie, poprawia pracę przewodu pokarmowego, nasila termogenezę, spala tłuszcz. Innym doskonałym produktem wspomagającym odchudzanie jest XShape. Życzę powodzenia!!! Więcej na ten temat w odpowiiednich zakładkach na: ww.zdrowie-natura.info.pl

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Bądź aktywny! Zaloguj się lub utwórz konto

Tylko zarejestrowani użytkownicy mogą komentować zawartość tej strony

Utwórz konto

Zarejestruj nowe konto, to proste!

Zarejestruj nowe konto

Zaloguj się

Posiadasz własne konto? Użyj go!

Zaloguj się
Zaloguj się, aby obserwować  

×