Dieta DUNKANA

HEJ WSZYSTCY:p MAM PYTANKO STOSOWAŁ KTOŚ Z WAS MOZE DIETKE DUNKANA??:p MACIE JAKIES FAJNE PRZEPISY JAK UŁOŻYC JADLOSPIS???PODRZUCCIE COS :p JA SAMA STOSOWAŁAM JA W TAMTYM ROKU I PRZEZ MIESIAC SCHUDŁAM Z 68KG DO 60 TERAZ MOJA WAGA WAHA SIE MIEDZY 60-61KG ALE CHCE WRÓCIC DO NIEJ:p PODZIELCIE SIE SWOIMI RELACJAMI I EFEKTAMI I JAKIMIS PRZEPISAMI POZDRAWIAM