Sprawdzone sposoby na odchudzanie proszę o rady

Bardzo proszę o sprawdzone sposoby na odchudzanie niestety kiedyś byłam bardzo szczupła a teraz muszę sporo zrzucić ,Nie jem dużo owszem mało ruchu ,Dzisiaj zdecydowałam .że muszę coś ze sobą zrobić nawet założyłam się z mężem i synem .że do wakacji schudnę,Proszę podajcie jakieś skuteczne metody na pewno jest dużo takich osób jak ja i też z tego skorzystają .Z góry dziękuję wszystkim.

Witaj. Skutecznym sposobem w mojej rodzinie była dieta kapuściana. Siostra przez 2 mieś schudła 19 kg jej mąż 17kg. Było to rok temu. Jedzą po jej zakończeniu normalne potrawy i nie tyją. Warto spróbować. Jeżeli po tyg nie będziesz widziała rezultatów, zaprzestajesz i korzystasz z następnych :D

dziękuję za poradę spróbuję na pewno tylko proszę podaj mi dokładny przepis jak to robić niestety nigdy nie stosowałam diet i nie mam pojęcia jak je przygotować.

dziękuję za komplement

żadne diety typu kapuściane, hollywodzkie, jajeczne itd. Ewentyalną dietę możesz zacząć od jakiejś rozsądnej diety 1500kcal, Ale przede wszystkim musisz zmienić tryb życia. Przeanalizować co jesz (może spisać co jadłaś w tyg i się nad tym zastanowić) + ruch. Ruch zawsze można zacząć od 10min biegania w miejscu (przed tv?) albo zafundować sobie rowerek, a w tym czasie szukać czegoś na stałe (nie na siłę, bo jak nie polubisz jakiegoś rodzaju wysiłku fizycznego, to się szybko zniechęcić).

sama stosowalam diete kapusciana i wiem, ze niektore przepisy w necie sa o dupe potluc. o ile pamietam schudlam wtedy 4kg w 7 dni. niestety nie pamietam przepisu.

Schudnąć to sobie można. Tylko ludzie zapominają (nie wiedzą?), że z diety trzeba też "wychodzić", powoli zwiększając kalorie. Także nie wracać do tego co się jadło wcześniej ani braku ruchu, bo w końcu te nadmiarowe kilogramy skądś się wzięły.

Ja osobiście korzystałem z suplementów z zachodu zresztą zobacz jak na tym wyszedłem bo założyłem tką swoją stronkę nawet : http://odchudzajsie.com/ masz tam moje fotki itp :) Paweł

zioła sa tańsze np picie perzu odchudza przepisy pochodzą z książki odchudzanie bez odchudzania Stefani korzawskiej Zbyt ciężka paczka do niesienia Slaby człowiek nie uniesie ciężkiej paczki. Gdyby w tej paczce znajdowały się diamenty, po pewnym czasie zmuszony będzie nawet takich kosztowności się pozbyć. Weźmie tylko ryle, ile da rady udźwignąć. Tak samo jest z organizmem silnemu, zdrowemu organizmowi nawet ciężkostrawne pożywienie i najmocniejsze wywary ziołowe nie zaszkodzą, a po szybkim przerobieniu przez układ trawienny będą służyć zdrowiu. Ale osłabiony organizm, niewydolny nie przyjmie ani pożywienia ciężkostrawnego, ani mocnego wywaru ziołowego. Dlatego każdy indywidualnie musi wiedzieć, i. jakiego punktu wychodzi i jakie tempo obrać, żeby dojść bezpiecznie (10 celu. Zamiast zwykłej herbaty podąję kilka herbatek wspomagających odchudzanie, każda z nich organizm oczyszcza, wzmacnia, odżywia, czyli buduje zdrowie. Walka z nadwagą jest długa, można więc zmieniać herbatki i obserwować organizm, by wywnioskować, która będzie najskuteczniejsza dla niego. Jedną herbatkę możemy popić tydzień lub 2 tygodnie, a później można sięgnąć po inną. Herbatki, które podaję, są tak dobrane, żeby służyły na co dzień zamiast zwykłej herbaty. Nie są mocarzami, ale też, w przypadku odcliudzania nie ma po co mocarzy angażować. Tutaj więccj poży[ktt uczyni delikatne, zdrowe pożywienie i radosne, tętniące życiem ziołowe herbatki. Kurację radzę zacząć od herbatek rozgrzewających, bowiem tylko rozgrzany organizm zacznie właściwie pracować. Zimny zaś staje się niewydolny, nie ma więc siły do wykonania skomplikowanych procesów życiowych. I nijak nie poradzi sobie z nadwagą. Herbatka, która rozprasza wilgoć w organizmie herbatka mistrzowska, bowiem perfekcyjnie działa na cały organizm. Można ją popijać przez długi czas, a nawet całe życie, ma przyjenuly, oryginalny smak. Zdąje się, że działa na organizm nie siłą, lecz inteligencją, bowiem jest to połączenie łagodnego zefirku z południową mocą słońca, stąd herbatka ta delikatnie muska zdrowiem, majeranek anyżek koper włoski 50 g 50 g 50g Zioła wymieszać, kilka łyżek wsypać do czajniczka z sitkiem, zalać wrzącq wodą, zaparzyć pod przykryciem kilka minut. lJzyskany konccntrat rozcieńczać gorącą wodą i popijać delikatną herbatkę w ciągu dnia. Herbatka Słoneczna macierzanka i babka Ta herbatka pokona zimno w organizmie, nic w tym dziwnego, bowiem w jej skład wchodzi macierzanka, a tę nasi przodkowie nazwali kochanką słońca, wszak kocha słońce, chłonie promienie słoneczne całym swoim delikatnym ciałkiem. Jest drobniutka. ale mocna mocą slonca, Z babką lancetowatą lub szeroko]istną tworzy doskonały duet . ona pełna optymizmu, uzdrawiąjąca radością, a babka nieugięta, silna jak „baba polska, o której mówi się, że gdzie diabeł nie może, tam ją wyśle. Bezpiecznie poprowadzą organizm do odchudzania. ziele macierzanki 50 g liść babki lancetowatej lub szerokolistnej 50 g Zioła wymieszać i herbatkę przygotować według wyżej podanego przepisu. Rozmaryn i macierzanka herbatka młodości Tę herbatkę polecam rano zamiast kawy, bowiem rozmaryn to śliczny, wysportowany młodzieniec o błękitnych, wesołych oczach. Jego siła, jego żar życia sprawiają, że bez szczególnego wysiłku rozprawi się ze zmęczeniem i smutkiem. To zioło młodości, młodzieńcza energia, młodzieńczy zapal i młodzieńcza chęć do życia. Gdy zaś śliczny młodzieniec z macierzanką kochanką słońca przebiegną tanecznym, rytmicznym krokiem po organizmie, każdą komórkę pobudzą do życia, sercu przekażą swoisty luz, a myślom radość. I chce się żyć. -przepis ziele macierzanki ziele rozmarynu 50 g 50 g Zioła wymieszać, kilka łyżek wsypać do dzbanka z sitkiem, ziIuć wrzącą wodą, zaparzyć 15 minut. Koper włoski i cykoria podróżnik oszuka głód Najlepiej więc popijać ją „h godziny przed jedzeniem. Żołądek wtedy zaciekawi się piękną parą panną wędrowniczką i wysportowanym, urok li wyin włoskim młodzicicem. przepis: korzeń cykorii podróżnika owoc kopru włoskiego Zioła wymieszać, 3 łyżki ziół zalać 3 szklankami wody, zagotować, a następnie pod przykryciem zaparzyć t5 minut. Przecedzić, pić ciepłe przed posiłkami bardzo powoli, dokładnie przeżuwąjąc każdy łyk napoju. W ten sposób nasycimy organizm porcją szybkiej energii, która pozwoli oszukać głód. Znamię kukurydzy i perz specjaliści od odchudzania Znamię kukurydzy, inaczej wąsy kukurydzy, to niezwykle cenne zioło wspomagające odchudzanie. Najkorzystniej połączyć je z kłączem perzu. Wspólnie skutecznie pomogą organizmowi w redukcji tkanki tłuszczowej. Herbatkę z tych ziół warto popijać przez kilka tygodni, by w tym czasie dostarczyła przede wszystkim wątrobie substancji leczniczych odpowiadających za jej regenerację i oczyszczenie. przepis: znamię kukurydzy kłącze perzu 50 g 50 g Zioła wymieszać, 4 łyżki wsypać do garnka, wlać 5 szklanek wody, zagotować, a naslępnie na małym ogniu ogrzewać 3 4 minuty. Przecedzić, pić ciepłe nj1epiej Yz godziny przed posiłkiem. Czarny bez i rumianek bezbłędnie rażą chorobę Ani owoce czarnego bzu, ani rumianek nie mają właściwości odchudzających, a mimo to warto popijać herbatkę z tych ziól wczasie odchudzania. Rumianek bowiem to ziołowy odpowiednik człowieka odrodzenia wszechstronny i do tego perfekcjonista Działa skutecznie, razi chorobę bezbłędnie, przede wszystkim zaś poprawia trawienie. Zaś bez czarny to specjalista wysokiej klasy od ciepła, rozgrzewa skutecznie organizm, który dzięki temu sprawniej rozprawi się ze złogami i niepotrzebnymi tłuszczami. owoce bzu czarnego kwiat rumianku 50 g 50 g Zioła wymieszać, 5 łyżek wsypać do czajniczka z sitkiem, zalać wrząeą wodą, zaparzyć 15 minut. Herbatkę popijać w ciągu dnia, najlepiej rozcieńczać gorącą wodą. Liście mniszka lekarskiego W walce z nadwagą Przy odchudzaniu bardzo pomocna jest herbatka z liści mniszka lekarskiego, czyli popularnego mleczu. Jest niezwykła w swoim działaniu, bowiem wzrnacnia i oczyszcza zarówno wątrobę jak i nerki, czyli dwa najważniejsze narządy w organizmie. Warto nazbierać liści, najzdrowsze są kwietniowe, ale przez cały sezon można też zbierać, ususzyć, by nawet zapobiegawczo w ciągu roku od czasu do czasu popijać tak drogocenną herbatkę. przepis garść liści mniszka starannie umyć i wsypać do garnka, wlać 4 szklanki wody, zagotować, ogrzewać na małym ogniu około 2 3 minut, przecedzić. Herbatkę popijać cieplą w ciągu dnia zamiast zwyklej herbaty. Niezwykle cenne jest również wino z kwiatów mniszka. Szczególnie ten eliksir zdrowia polecam kobietom, które nic tylko mają kłopoty z nadwagą czy złym trawieniem, ale także cierpią Z powodu powtarzających się stanów zapalnych narządów rodnych. Ten ziołowe wino co to daje także siły i energii do życia, sprawia również, że cera będzie piękna i młoda. przepis: 1/2 kg kwiatów, 2kg nieoczyszczonego cukru, 4litry wody i jedna porcja drożdży winnych. Nastawia się w ciemnym miejscu na kilka tygodni. Gdy kwiaty opadną na dno, wino zlewu się do butelek i przechowuje zawsze w ciemnym miejscu. Popijać 2 x dziennie mały kieliszek przed jedzeniem. Mniszek, łopian wymiatają złogi Korzeń mniszka dzięki licznym składnikom odżywczym i leczniczym stwarza wątrobie lepsze możliwości do pracy. Następuje więc skuteczniejsze oczyszczanie organizmu ze złogów i niepotrzebnych tłuszczy. Łopian zaś to specjalista od wizerunku, Perfekcyjnie oczyszcza krew, by ta prawidłowo dożywiała wszystkie narządy, również skórę. Do celów leczniczych wykorzystuje się przeważnie korzeń łopianu, aczkolwiek w niektórych krajach znane jest działanie lecznicze nasion łopianu ponoć doskonale przywracają gładkość skóry. Dzięki wywarom z nasion łopianu można więc w czasie odchudzania poprawić swój wygląd, a kilka zmarszczek mniej to dla niejednej kobiety spokojniejszy, barwniejszy sen. przepis upiększająca herbatka garść nasion łopianu (chodzi o te piękne rzepy) zalać 4 szklankami wody, zagotować, a następnie na małym ogniu ogrzewać 2 3 minuty, przecedzić. Herbatkę należy popić ciepłą w ciągu dnia. Jednak przy odchudzaniu skuteczniejsza będzie herbatka z korzenia łopianu i mniszka. przepis korzeń mniszka50 g korzeń łopianu 50 g Zioła wymieszać, 3 łyżki wsypać do garnka, wlać 4 szklanki wody, zagotować, a następnie na małym ogniu ogrzewać około 5 minut, przecedzić. Herbatkę należy popijać ciepłą, najlepiej 1//2 godz. przed jedzeniem. Latem polecam także żuć łodygi łopianu odświeżają oddech, ale przede wszystkim sok łopianu odnawia krew. Zdrowa zaś krew, to zdrowy organizm. Przetacznik przetacza, ożywia krew Czy przetacznik odchudza? informacji na Len temat brak, ale niewątpliwie ten śliczny, niebieskooki, towarzyski przyjaciel człowieka, zrobi wszystko, co w jego ziołowej mocy, by zadbać o jego organizm. Przede wszystkim zaś oczyści z toksyn, poprawi trawienie i przyswajanie pokarmów. Zapewni zdrową, czystą krew. Radzę więc nazbierać przetacznikib póki jeszcze zdobi polskie łąki i ogrody. Pomoże także ludziom przemęczonym pracą umysłową, ze słabą koncentracją, z zanikami pamięci, a także tym, którzy nie wytrzymują tempa cywilizacji, którym nerwy odmawiąją posłuszeństwa, którym sen zdrowy nie przychodzi, a koszmary senne straszą po nocach. przepis 4 łyżki przetacznika wsypać do czajniczka z sitkiem, zalać wrzącą wodą, zaparzyć, przecedzić. Herbatka z powodzeniem zastąpi zwykłą herbatę. Można też do sporządzenia takiej herbatki wykorzystać świeży przetacznik. Garść ziela wraz z kwiatami należy wrzucić do garnka, wlać 4 szklanki wody, zagotować, zaparzyć poci przykryciem 15 minut, przecedzić. Fiołek trójbarwny zakochany w zdrowiu Herbatkę z niej mogą popijać wszyscy i ci, co mają chore zatoki, i ci, co cierpią z powodu chorób krążeniowych, ci z reumatyzmem, także ci, u których krew traci swą moc, i młodzi z trądzikiem, starsi z różnymi zmianami skórnymi, i również odchudzający się. Przed wojną specjaliści od zdrowia do fiolka trójbarwnego dodawali liście orzecha włoskiego, by w ten sposób połączyć siły dwóch ziołowych bohaterów, dzielnie walczących o zdrowie człowieka. ziele bratka polnego 50g liść orzecha włoskiego 50g Zioła wymieszać, 3 łyżki zalać 3 szklankami wody, zagotować, naciągać 15 minut, przecedzić, pić cieple w ciągu dnia najlepiej łykami. Liście brzozy wiosenna energia dla organizmu drzewa jak ludzie też mają swoje charakterki i charaktery. I nie radzę nikomu odpoczywać pod wierzbą, topolą, osiką, olchą, bo te zabiorą energię. Zaś drzewo szczególnie życzliwe człowiekowi to brzoza, która jak najtroskliwsza matka będzie przytulała do swego serca, pocieszała. I choć energia brzozy nie należy do najsilniejszych, to jednak bardzo wartościowa, bo likwiduje różne blokady w organizmie, które powstawały latarni pod wpływem długotrwałego stresu, Od wieków znane jest również lecznicze działanie soku z brzozy, który jest niezwykle zdrową, wartościową, „roślinną krwią. Nic więc dziwnego, że doskonale odnawia organizm, tym samym przyspiesza wykonywanie ważnych procesów życiowych, wspomaga też odchudzanie. Podobne działanie mają również wiosenne liście brzozy, a nawet młode, kwietniowe gałązki z zieloniutkimi pąkami. przepis garść wiosennych liści brzozy lub młodych pędów starannie umyć, wsypać do garnka, wlać 4 szklanki wody, zagotować, a następnie na maleńkim ogniu ogrzewać około 3 minut. Przecedzić, herbatkę popijać ciepłą w ciągu dnia. Ślaz zaniedbany likwiduje zaparcia Ślaz zaniedbany, polski ślaz roślina niewielka, wyglądem przypominająca baletnicę w ślicznej, zielonej sukni, przetykanej różowo fioletowymi wesołymi kwiatkami. To silne zioło, leczy nie tylko dolegliwości układu oddechowego, ale skutecznie pomaga w zapaleniu błony śluzowej ukladu pokarmowego, wspomaga także pracę jelit, a szczególnie polecane jest w zaparciach. Odchudzającym więc polecam herbatkę ze ślazu, może nie odchudza, ale pomoże w wielu schorzeniach, a zdrowszy organizm sprawniej rozprawi się z nadwagą. przepis: 3 łyżki suszonego ziela zalać 3 szklankami zimnej, przegotowanej wody. Zostawić na noc. Rano lekko podgrzać, przecedzić, pić ciepłe w ciągu dnia, najlepiej łykami. Ziele świeże przygotowujemy nieco inaczej. Garść ziela dokładnie umyć, wsypać do garnka. należy wlać 4 szklanki wody, zagotować Następnie pod przykryciem zaparzać 15 minut. Przecedzicdzić, pić cieple w ciągu dnia. Przytulia oczyszcza i krew, i limfę Przytulia przede wszystkim stwarza warunki do odchudzania, bowiem oczyszcza nerki, wątrobę, trzustkę, śledzionę, jest więc niezwykle pomocna do prawidłowego funkcjonowania organizmu. przepis: 3 łyżki ziela przytulii zalać 3 szklankami wrzącej wody, zaparzyć 15 minut pod przykryciem, przecedzić. Herbatkę popijać ciepłą w ciągu dnia. Kurdybanek reguluje pracę wątroby Bluszczyk kurdybanek to niezwykle urokliwe zioło o słowiańkirn, wesolutkim temperamencie przede wszystkim wzmacnia system odpornościowy, ale również odnawia i ożywia wątrobę, poprzez dostarczenie jej niezbędnych odczynników do wykonania skomplikowanych procesów życiowych. Herbatka z kurdybanka wspomaga więc odchudzanie. przepis: kilka łyżek suszonego ziela kurdybanka wsypać do czajniczka z sitkiem, zalać wrzącą wodą, zaparzyć. Otrzymaną herbatkę można rozcieńczać gorącą wodą i popijać w ciągu dnia zamiast zwykłej herbaty. Jest pyszna. Bardziej aromatyczną herbatkę uzyskamy ze świeżego ziela kurdybanka garść świeżego ziela należy starannie umyć, wrzucić do garnka, wlać 4 szklanki wody, zagotować, a następnie na małym ogniu ogrzewać 3 minuty. Przecedzić, ciepłą herbatkę popijać w ciągu dnia. Pietruszka skutecznie zadba o nerki Pietruszka w walce z odchudzaniem zarówno korzeń jak i liście mają ogromne działanie lecznicze, bowiem oczyszczają odnawiają nerki, a tym samym sprawiają że organizm zaczyna szybciej powracać do zdrowia. przepis 3 średnie korzenie pietruszki pokroić, wsypać do garnka, wlać 4 szklanki wody, zagotować, a następnie na małym ogniu gotować około 20 minut. Otrzymany wywar popijać ciepły w ciągu dnia, pietruszkę zaś można zjeść. . Latem, gdy korzenia braknie, wykorzystać natkę pietruszki. Garść natki wsypać do garnka, wlać 5 szklanek wody, zagotować, a później na małym ogniu podgotować około 1O minut. Herbatka z pietruszki likwiduje uczucie głodu, dlatego warto ją popijać przed posiłkami Kończyna czerwona specjalistka od substancji toksycznych Herbatka z kwiatów koniczyny czerwonej odnawia wątrobę i nerki, oczyszczu organizm z chemicznych substancji toksycznych, tym samym Poprawia jakość krwi i limfy, Wzmacnia też odporność organizmu. garść kwiatów koniczyny wsypać cło garnka, wlać 5 szklanek wody, zagotować, a następnie na małym ogniu ogrzewać około 5 minut, przecedzić, Herbatkę pić cieplą W ciągLi dnia. Lecznicze kąpiele Kąpiele są niezwykle pożyteczne, a w przypadku, kiedy organizm jest bardzo osłabiony i z trudem przyjmuje zarówno pożywienie jak I zioła, wtedy mogą być najskuteczniejsze, bowiem przez skórę najszybciej przedostaną się do organizmu wartości lecznicze ziół, Niezwykle wartościowe są kąpiele w skrzypie, które wspaniale poprawiają krążenie nerkowe, a zdrowe nerki, to szybszy powrót organizmu do zdrowia, to również sprawniejsze odchudzanie. Prawdzi we też cuda uczyni kąpiel w słonecznej macierzance, możemy łączyć ją z nawłocią i rumiankiem. Nie tylko poprawi pracę nerek, ale także rozgrzeje cały organizm, dzięki czemu również wątroba skuteczniej poradzi sobie z nagromadzonymi tłuszczami . na 1 kąpiel należy wziąć 150 g ziół suszonych lub 1/2 wiaderka świeżych ziół, wsypać je do garnka, zalać wodą, zagotować, a następnie na małym ogniu podgotować około 20 minut, przecedzić do wanny, dolać cieplej wody. Kąpie] powinna trwać 20 minut, nerki zawsze muszą być pod wodą, a serce nad wodą. Wykonujemy 10 kąpieli, następnie robimy przerwę 2 tygodnie i znów od początku aż stan zdrowia się poprawi. Gdyby po kolejnych kąpielach w organizmie pojawiły się jakieś bóle, niekiedy nawet silne, wtedy kąpiele należy robić co 2 3 dni, czyli kurację należy przeprowadzać wolniej, bowiem organizm zaczął się oczyszczać, ale nie radzi sobie jeszcze z wydalaniem na zewnątrz toksyn

Można też do sporządzenia takiej herbatki wykorzystać świeży przetacznik. Garść ziela wraz z kwiatami należy wrzucić do garnka, wlać 4 szklanki wody, zagotować, zaparzyć poci przykryciem 15 minut, przecedzić. Fiołek trójbarwny zakochany w zdrowiu Herbatkę z niej mogą popijać wszyscy i ci, co mają chore zatoki, i ci, co cierpią z powodu chorób krążeniowych, ci z reumatyzmem, także ci, u których krew traci swą moc, i młodzi z trądzikiem, starsi z różnymi zmianami skórnymi, i również odchudzający się. Przed wojną specjaliści od zdrowia do fiolka trójbarwnego dodawali liście orzecha włoskiego, by w ten sposób połączyć siły dwóch ziołowych bohaterów, dzielnie walczących o zdrowie człowieka. ziele bratka polnego 50g liść orzecha włoskiego 50g Zioła wymieszać, 3 łyżki zalać 3 szklankami wody, zagotować, naciągać 15 minut, przecedzić, pić cieple w ciągu dnia najlepiej łykami. Liście brzozy wiosenna energia dla organizmu drzewa jak ludzie też mają swoje charakterki i charaktery. I nie radzę nikomu odpoczywać pod wierzbą, topolą, osiką, olchą, bo te zabiorą energię. Zaś drzewo szczególnie życzliwe człowiekowi to brzoza, która jak najtroskliwsza matka będzie przytulała do swego serca, pocieszała. I choć energia brzozy nie należy do najsilniejszych, to jednak bardzo wartościowa, bo likwiduje różne blokady w organizmie, które powstawały latarni pod wpływem długotrwałego stresu, Od wieków znane jest również lecznicze działanie soku z brzozy, który jest niezwykle zdrową, wartościową, „roślinną krwią. Nic więc dziwnego, że doskonale odnawia organizm, tym samym przyspiesza wykonywanie ważnych procesów życiowych, wspomaga też odchudzanie. Podobne działanie mają również wiosenne liście brzozy, a nawet młode, kwietniowe gałązki z zieloniutkimi pąkami. przepis garść wiosennych liści brzozy lub młodych pędów starannie umyć, wsypać do garnka, wlać 4 szklanki wody, zagotować, a następnie na maleńkim ogniu ogrzewać około 3 minut. Przecedzić, herbatkę popijać ciepłą w ciągu dnia. Ślaz zaniedbany likwiduje zaparcia Ślaz zaniedbany, polski ślaz roślina niewielka, wyglądem przypominająca baletnicę w ślicznej, zielonej sukni, przetykanej różowo fioletowymi wesołymi kwiatkami. To silne zioło, leczy nie tylko dolegliwości układu oddechowego, ale skutecznie pomaga w zapaleniu błony śluzowej ukladu pokarmowego, wspomaga także pracę jelit, a szczególnie polecane jest w zaparciach. Odchudzającym więc polecam herbatkę ze ślazu, może nie odchudza, ale pomoże w wielu schorzeniach, a zdrowszy organizm sprawniej rozprawi się z nadwagą. przepis: 3 łyżki suszonego ziela zalać 3 szklankami zimnej, przegotowanej wody. Zostawić na noc. Rano lekko podgrzać, przecedzić, pić ciepłe w ciągu dnia, najlepiej łykami. Ziele świeże przygotowujemy nieco inaczej. Garść ziela dokładnie umyć, wsypać do garnka. należy wlać 4 szklanki wody, zagotować Następnie pod przykryciem zaparzać 15 minut. Przecedzicdzić, pić cieple w ciągu dnia. Przytulia oczyszcza i krew, i limfę Przytulia przede wszystkim stwarza warunki do odchudzania, bowiem oczyszcza nerki, wątrobę, trzustkę, śledzionę, jest więc niezwykle pomocna do prawidłowego funkcjonowania organizmu. przepis: 3 łyżki ziela przytulii zalać 3 szklankami wrzącej wody, zaparzyć 15 minut pod przykryciem, przecedzić. Herbatkę popijać ciepłą w ciągu dnia. Kurdybanek reguluje pracę wątroby Bluszczyk kurdybanek to niezwykle urokliwe zioło o słowiańkirn, wesolutkim temperamencie przede wszystkim wzmacnia system odpornościowy, ale również odnawia i ożywia wątrobę, poprzez dostarczenie jej niezbędnych odczynników do wykonania skomplikowanych procesów życiowych. Herbatka z kurdybanka wspomaga więc odchudzanie. przepis: kilka łyżek suszonego ziela kurdybanka wsypać do czajniczka z sitkiem, zalać wrzącą wodą, zaparzyć. Otrzymaną herbatkę można rozcieńczać gorącą wodą i popijać w ciągu dnia zamiast zwykłej herbaty. Jest pyszna. Bardziej aromatyczną herbatkę uzyskamy ze świeżego ziela kurdybanka garść świeżego ziela należy starannie umyć, wrzucić do garnka, wlać 4 szklanki wody, zagotować, a następnie na małym ogniu ogrzewać 3 minuty. Przecedzić, ciepłą herbatkę popijać w ciągu dnia. Pietruszka skutecznie zadba o nerki Pietruszka w walce z odchudzaniem zarówno korzeń jak i liście mają ogromne działanie lecznicze, bowiem oczyszczają odnawiają nerki, a tym samym sprawiają że organizm zaczyna szybciej powracać do zdrowia. przepis 3 średnie korzenie pietruszki pokroić, wsypać do garnka, wlać 4 szklanki wody, zagotować, a następnie na małym ogniu gotować około 20 minut. Otrzymany wywar popijać ciepły w ciągu dnia, pietruszkę zaś można zjeść. . Latem, gdy korzenia braknie, wykorzystać natkę pietruszki. Garść natki wsypać do garnka, wlać 5 szklanek wody, zagotować, a później na małym ogniu podgotować około 1O minut. Herbatka z pietruszki likwiduje uczucie głodu, dlatego warto ją popijać przed posiłkami Kończyna czerwona specjalistka od substancji toksycznych Herbatka z kwiatów koniczyny czerwonej odnawia wątrobę i nerki, oczyszczu organizm z chemicznych substancji toksycznych, tym samym Poprawia jakość krwi i limfy, Wzmacnia też odporność organizmu. garść kwiatów koniczyny wsypać cło garnka, wlać 5 szklanek wody, zagotować, a następnie na małym ogniu ogrzewać około 5 minut, przecedzić, Herbatkę pić cieplą W ciągLi dnia. Lecznicze kąpiele Kąpiele są niezwykle pożyteczne, a w przypadku, kiedy organizm jest bardzo osłabiony i z trudem przyjmuje zarówno pożywienie jak I zioła, wtedy mogą być najskuteczniejsze, bowiem przez skórę najszybciej przedostaną się do organizmu wartości lecznicze ziół, Niezwykle wartościowe są kąpiele w skrzypie, które wspaniale poprawiają krążenie nerkowe, a zdrowe nerki, to szybszy powrót organizmu do zdrowia, to również sprawniejsze odchudzanie. Prawdzi we też cuda uczyni kąpiel w słonecznej macierzance, możemy łączyć ją z nawłocią i rumiankiem. Nie tylko poprawi pracę nerek, ale także rozgrzeje cały organizm, dzięki czemu również wątroba skuteczniej poradzi sobie z nagromadzonymi tłuszczami . na 1 kąpiel należy wziąć 150 g ziół suszonych lub 1/2 wiaderka świeżych ziół, wsypać je do garnka, zalać wodą, zagotować, a następnie na małym ogniu podgotować około 20 minut, przecedzić do wanny, dolać cieplej wody. Kąpie] powinna trwać 20 minut, nerki zawsze muszą być pod wodą, a serce nad wodą. Wykonujemy 10 kąpieli, następnie robimy przerwę 2 tygodnie i znów od początku aż stan zdrowia się poprawi. Gdyby po kolejnych kąpielach w organizmie pojawiły się jakieś bóle, niekiedy nawet silne, wtedy kąpiele należy robić co 2 3 dni, czyli kurację należy przeprowadzać wolniej, bowiem organizm zaczął się oczyszczać, ale nie radzi sobie jeszcze z wydalaniem na zewnątrz toksyn Patriotyzm oznacza umiłowanie tego co ojczyste umiłowane historii, tradycji ,języka czy samego krajobrazu ojczystego . jest to miłość która obejmuje również dzieła rodaków i owoce ich geniuszu . próba dla tego umiłowania staje się każde zagrodzenie tego dobra jakim jest ojczyzna Bł. Jan Paweł 2

Ja polecam dietę warzywno-owocową według Ewy Dąbrowskiej. Jest o niej topik na forum DIETY.

http://www.szukaj-diety.pl/dieta-kapusciana.php oczywiście o ruch trzeba zadbać, jednak dla np. pracujących mam wystarcza "bieganina życia" i chociaż 1 h spacerku z dzieckiem :P i nie potrzeba przy tej diecie cudować z potrawami i męczyć się. Wystarczy ugotować zupkę i dojadać inne przepisowe produkty. I normalne jest,że po każdej diecie nie wolno się od razu obżerać. Jednak to chyba każdy wie. Pozdrawiam wszystkich :D

5 małych posiłków dziennie i koniecznie śniadanie. To najlepsza dieta. Do tego czerwona herbata

Zawsze powinniśmy pamiętać, aby odchudzanie opierało się na zbilansowanej diecie i aktywności fizycznej. Możemy też wspomóc pracę organizmu; zielona herbata, guarana, grejpfrut, cykoria czy herbata Yunnan to tylko niektóre ze znanych roślinnych wyciągów wspomagających odchudzanie. Stosować je wszystkie możemy w całkowicie bezpiecznych preparatach Elavia Intensive i Elavia Anti Yo-yo opartych wyłącznie na naturalnych roślinnych wyciągach tradycyjnie zalecanych na odchudzanie. Zapraszam Was do sprawdzenia składu preparatu oraz do pytań, na które chętnie odpowiem. Pozdrawiam, Alicja _____________________________ eRzecznik marki Elavia 4321 Slim

Cokolwiek w tabletkach będzie bardziej skuteczne gdy dołączysz do tego jeszcze ruch .Jeżeli pracujesz ,uczysz się siedząc długo w ławce ,masz szereg obowiązków ,nie masz zbyt wiele czasu na aktywny ruch np. biegi, długie spacery ,sala treningowa - to przynajmniej w domu niech będą krótkie ćwiczenia gimnastyczne .Przeanalizuj gdzie możesz zbić jeszcze kalorie patrząc na tabelę spalania kalorii .Ja na przykład zamiast siedzieć w autobusie częściej stoję ,nie korzystam z windy w budynkach i w centrach handlowych lub z przejścia podziemnego na pierwszy jedyny poziom. Niestety bliska odległość między przystankami MPK co 300 - 500 metrów a ostatnio nawet widziałam przystanki co 100 metrów - nie sprzyja odchudzaniu i zachęcaniu do ruchu .Czasami więc dla zdrowia rezygnuję z przystanku najbliższego i wysiadam na następnym aby mieć dalej tzw. doping z założenia większej ilości kroków i ,że jest to możliwe .Najbardziej roztyłam się na uczelni bo wychodząc z domu miałam od razu przystanek pod domem a wychodząc z uczelni przystanek pod samą bramą .Siedziałam z przerwami w ławce przez kilka godzin a następnie 100 metrów do autobusu w obie strony .Byłam zmęczona także brakiem ruchu aż zaczęłam tego ruchu poszukiwać oprócz ślęczenia nad książkami i zadaniami w domu Kiedyś byłam pierwsza i gorliwa do zajęcia miejsca siedzącego w autobusie czy tramwaju a obecnie z tego rezygnuję . Jak widzę korzystają dzięki takim rezygnacjom z siedzenia starsze i zniedołężniałe osoby szukające nie zawsze pomyślnie i szybko miejsca w zatłoczonym pojeździe .Wiem ,że to forum nie jest o kulturze i savoir vivre i nie jest moim założeniem kto ma jak robić tzn. czy stać czy siedzieć ,ćwiczyć . Ale dodam ,że dzięki poznawaniu ruchu zmieniłam nastawienie do zajęcia miejsca za wszelką cenę i nieoddawania go innym aż do końca trasy . Takie przypadki przejścia z siedzenia w ławce na aktywne siedzenie w autobusie nie są wyssane z palca i dla zainteresowanych problemem i ruchem są widoczne .Ostatnio częściej wybieram się na dłuższe spacery czy to na zakupy czy dla relaksu po parku i wzdłuż wału .Dlatego odniosłam na razie drobny sukces w zgubieniu 6 kilogramów dzięki szukaniu ruchu i za pomocą jak przypuszczam stosowaniu zupy kapuścianej oraz zdrowszego odżywiania .Alicja Przykład ile to kalorii ? Stanie na baczność 115 kcal Stanie swobodne 100 kcal .Przejście 1000 metrów szybkim marszem kalorii ......Kcal . Można poszukać szereg przykładów gdzie poszukać spalania kalorii analizując swoje możliwości chęci ? Życzę powodzenia w działaniu oczywiście angażując się w ruch nawet jak jesteśmy niekiedy zmęczeni lub bez napędu i nie mylić tego z depresją .

Moje drogie cały czas apeluję nie stosujcie chemii typu meizitang to błędne koło i pewne jo-jo. Z własnego doświadczenia jeżeli już to zachęcam do picia Ziół Tybetańskich ale tylko oryginalnych. Nigdy tabletki czy proszki typu Alli, Lida itp. Tylko naturalny susz ziołowy. Oraz trochę ruchu to klucz do szybkiego i zdrowego schudnięcia bez jo-jo naprawdę. Ja przez 5 miesięcy bez diet i bez wyrzeczeń piłam zioła i schudłam tak 16 kilogramów.

Jeśli sama dieta + ćwiczenia nic ci nie dają, to wprowadź sobie suplement diety - powinien wam dać fajne efekty. U mnie sytuacja była dokładnie taka sama - dopóki nie wprowadziłam tabletek foreverslim, kompletnie nic się nie działo. Po tabletkach w sumie zleciało 9 kg, dieta trwała ponad 2 miesiące. Tylko żałuję, że na ten krok czekałam prawie 3 lata.

Ja stosuję dietę strukturalną, którą znam już od kilku lat. Jest to dla mnie sposób nie tylko na odchudzanie, ale także na zdrowy tryb życia. Trzeba jedynie wybrać odpowiednią kaloryczność i stosować dietę według rad dr Bardadyna. Polecam tą dietę wszystkim tym, dla których liczy się przede wszystkim zdrowie.

Witam wszystkich! Moim zdaniem każdy sposób odchudzania działa inaczej na każdego. Jak dla mnie nie ma nic gorszego jak jakieś diety kiedyś stosowałam ciągle chodziłam głodna. Od niedawna poprostu uważam na to co jem, ograniczam słodycze, alkohol i stosuję suplement Aqua Slim i jestem bardzo zadowolona ze swojej wagi

Nie stosuj żadnych rygorystycznych diet, bo pomimo szybkiego spadku wagi, możesz doczekać się efektu jojo i rozregulowanego metabolizmu. 5 regularnych małych posiłków, pełnowartosciowe produkty, dużo warzyw i owoców, pij ok. 8 szklanek mineralnej wody dziennie, i więcej się ruszaj! :)

Witam! gość Bardzo dobre myślenie. Dieta przy stosowaniu suplementu diety AquaSlim jest kluczowa. Warto także pamiętać, aby efekt utraty wagi był widoczny należy również być aktywnym fizycznie. Jeżeli pojawią się jakieś pytania to chętnie na nie odpowiem. Pozdrawiam, Agnieszka Domańska Online Ekspert marki Aqua Slim

Wedlug mnie podstawa to dobra dieta taka jak np Cambridge. Dieta musi polegać na odpowiednio opracowanych posilkach i to jest bardzo ważne. Jeśli już jakieś wspomagacze odchudzania to dobrze sprawdza się AquaSlim, bo hamuje apetyt co bardzo sprzyja chudnieciu.

Mi pomogło połączenie diety IF + picie Aqua Slim + siłownia 3 razy w tygodniu ;) Pozdrawiam.

Witam! Weronika789 bardzo miło słyszeć, że nasz suplement AquaSlim jest pomocny w Pani przypadku. Tak jak wspomniałam wyżej dieta + aktywność fizyczna + suplement diety AquaSlim to właściwa droga do uzyskania wymarzonej sylwetki. Pozdrawiam, Agnieszka Domańska Online Ekspert marki Aqua Slim

Ja jestem na Pysznej Diecie i jadam zdrowo. Do tego ruch - siłownia i basen, no i do pracy jeżdżę rowerem.

rower, bieganie, zumba, zdrowe jedzenie i dodatkowo Aqua Slim... tak schudłam ja sama!

http://www.zlotemysli.pl/new ,triplea,1/prod/12575/jak-schudnac-i-utrzymac-ten-efekt- iwona-haba.html audio book jak schudnac http://www.zlotemysli.pl/new ,triplea,1/prod/12419/wpraw-sie-w-ruch-dariusz-miko.html jak wyprawic się w ruch Oba przedmioty sprawdzone przezemnie teraz się nimi kieruje w normalnym życiu Gorąco polecam p.s: mąż nawet zauważył różnice a to nigdy się nie zdarzało nawet jak zrzucałam 4kg

Od 20 lat jestem konsultantem Diety Cambridge. Nie znam osoby która nie zna tej diety. Udzielam konsultacji na terenie ślaska . kontakt 602585392 oraz na FB "Dieta Cambridge Woj Śląskie"

Mam 17 lat czy mogę stosować aqua slim?

Niestety nie. AquaSlim jest suplementem diety przeznaczonym wyłącznie dla osób dorosłych. Pozdrawiam Agnieszka Domańska Online Ekspert marki Aqua Slim