kakao na wieczór a odchudzanie?

Hej czy można wieczorem ok 21:00 (zakładając że idę spać o 12:00) wypić szklankę kakao (oczywiście nie rozpuszczalnego) -zrobione na 1,5% szklance mleka + płaska łyżeczka cukru.???

nieeee, ewentualnie bez cukru

o rety ok ale ja nie chce schudnąć 20 kg, tylko jedyne 5, więc nie zamierzam głodować, a do 12( albo i dalej) musze się jeszcze uczyć bo jutro kolokwium więc na głodzie jakoś kiepsko by było

Witam:) od wypicia 1 szklanki kakao świat się z pewnością nie zawalił. Jednak jeśli jesteś na diecie, powinnaś pamiętać, ze szklanka takiego kakao to ok. 200kcal (z mlekiem o większej zawartości tłuszczu jeszcze więcej i nie podałaś ile dodałaś samego kakao-założyłam że 2 łyżeczki). Późno chodzisz spać, dlatego wieczorem organizm domaga się dodatkowej porcji energii, o której jadasz kolację? Jeśli na taką "zakazaną przekąskę" będziesz pozwalała sobie jedynie od czasu do czasu, Twoja dieta nie powinna ucierpieć, musisz tylko kontrolować czy nie pozwalasz sobie także na inne odstępstwa od diety, bo wtedy możesz stracić efekty kuracji. Nawet odchudzając się nie powinniśmy ze wszystkiego rezygnować, to może prowadzić do niebezpiecznych zaburzeń w funkcjonowaniu organizmu (np rezygnacja z węglowodanów) lub niedoborów wielu składników mineralnych i witamin. Dlatego też warto od czasu do czasu zjeść banana (bo mimo iż ma wiele cukru i jest bardziej kaloryczny od innych owoców ma sporo potasu i błonnika) lub inny "zakazany" produkt. Będąc na diecie nie popadajmy w skrajności;) W razie pytań możesz napisać do mnie na e-mail: monikach@diety.poznan.pl Pozdrawiam

Rucham wszystkie dupcie