problem z powolna utrata kilogramów

czesc . przez miesiac przy codziennych cwiczeniach na biezni okolo godziny dziennie i diecie 1200 kcal schudlam tylko 5 kg ,pierwsze 4 kilohgramy stracilam po 2 tygodniach , teraz waga zatrzymala sie i przez dwa tygodnie tylko kilogram. mozecie mi cos poradzic co robie nie tak? dodam ze jem zdrowo jaja nabial kurczak warzywa . nie jem slodyczy. zradko jem jakis owoc np jablko

Nic nie mów. Ja też tak mam. Nie jem cały post słodyczy i nic po 18. I ogólnie jem zdrowe rzeczy. Zgadnij ile schudłam NIC

hejka! Bo na poczatku szybko nam spada waga pozniej idzie juz wolniej nawet coraz wolniej moze sie tez zatrzymac i tu wlasnie chodzi o to zebys brnela dalej i sie nie poddawala!!! skoro zdrowo sie odzywiasz i uprawiasz sport to powinno Ci spadac 0,5- 1 kg tygodniowo a wiesz co w tym jest najlepsze?? ze jesli waga spada wolno to nie bedziesz miala efektu jojo!!! :) 3maj sie laseczko i nie poddawaj sie! jestes na dobrej drodze!!! nie trac zamosaparcia!!! pozdrawiam!!!