jak się pozbyć 7cm z ud?

Cześć :) Macie może jakieś pomysły ale sprawdzone jak się pozbyć ok 7 cm z ud i 3 cm z łydek??

ja najchętniej bym sobie odkroiła- jeszcze z bioder i talii :P

rolki. ale lydki raczej nie wyszczupleja

Rolki to raczej nie wiele dadzą a jak dadzą to pewnie codziennie trzeba po 2h jeździć, serio ja już ceny lipo sprawdzałam ;/

skakanka. polecam!!!

A powiesz mi gdzie ja w mieście mam skakać? 23 lataka? Podstawówkę skończyłam już dawno

Do Lutcica! Zachowujesz się faktycznie,jak mała rozkapryszona dziewczyna,jeżeli ktoś udziela ci dobrej rady to, ty z sarkazmem piszesz,że podstawówkę dawno ukończyłaś i mieszkasz w mieście - a co ma piernik do wiatraka,ja także mieszkam w mieście i dawno temu ukończyłam podstawówkę a na skakance skaczę w parku,pobliskim lasku lub płycie stadionowej(mieszkam w małej miejscowości) codziennie a gdy są dni deszczowe to skaczę na klatce schodowej w miekkich adidasach i wyobraź sobie,że nikt się nie dziwi. A faktycznie nie tylko schudłam w biodrach ale mam prężne i smukłe uda i pięknie uformowane łydki,gdyz po każdym ćwiczeniu rozciągam te mięśnie. Wystarczy 15 minut dziennie x 2 i skutki będą widoczne już po miesiącu - przedstawiłam mój przykład. Pozdrawiam.

Ja jestem typową gruszką, mieszkam ze starszymi ludzmi klatka schodowa jest mała że ledwo da sie przejść do parku mam 10 km, mimo chęci nie mam możliwości :(

Skacze techniką obie nogi,ponieważ uważam,że przy okazji spada mi tłuszczyk nie tylko z bider,brzucha ale i tali a nogi to tak jak pisałam. Jestem przysłowiwym jabłkiem ale mam bardzo rozbudowane biodra i to,mi pomogło. Pozdrawiam.

Jabłka to Jabłka...tony tłuszczu w korpusie, a nogi szczuplutkie..Moje drogie , ja przy wzroscie 173 schudłam do 56 kilo, to ramiona, klatka normalnie były wychudzone jak u 12letniej dziewczynki, a udziska..no way! ciagle opasłe, po prostu jak od innej osoby. Taka waga to dla mnie jednak za mało, ja po prostu zle sie czułam, słabo. Muszę ważyc optymalnie -59-60 kilo, Gdyby tłuszcz rozkladał mi sie proporcjonalnie byłoby super, niestety. Już przy 60 kilo dupę i uda mam tak nienaturalnie duze, ze nie moge podkreslac talii, nosić krotkich bluzek odsłaniających pupę, tylko muszę niwelowac to nienaturalne przejscie od torsu na dupę. CIężkie życie gruszki

21a, coś o tym wiem :( Myślałaś jak temu zaradzić?? Wszystkie wiemy że u gruszki ćwiczenia nie wiele dadzą, ze nie wspomnę o dietach, a jakieś inne metedy??

Może inne gruszeczki mają pomysły jak się pozbyć tłuszczyku z ud??

tez jestem typowa gruszka i tez sie wsciekam na te nogi...wrrr jak odchudzialm sie kiedys ponad 10 kg to owszem spadlo z nog , ale od razu twarz sciagnieta, zero biustu tez do kitu, pozniej przytylam i w koncu na uda wew.poddalam sie smart lipo ( bo mi najbardziej przeszkadza kiedy te uda sie ocieraja ...zwlaszcza latem trzeba stosowac jakies sztuczki ..)no i u mnie NIE ZADZIALALO mialam tez robiona reklamacje czyli w sumie 2 razy ( 1 zabieg wspominam bardzo zle, 2 lepiej), a mowia ze jak w tym miejscu sie odessie to juz nie przyrosnie...MI PRZYROSLO jak przytylam w czasie ciazy, takze teraz to mam wszysto spore oprocz piersi:-) a jestem juz w takim wieku ze nie moge sie odchudzac szybko bo od razu buzia momentalnie 10 lat wiecej...no i co robic...wole mlodziej wygladac niz szczuplej :-)))

nicca myślałam o tym smart lipo, jak to Ci przyrosło skoro Ci odessali, chyba ze te tkanki co zostały tak się rozrosły :( A jakiś ćwiczeń próbowałaś?

hmmm no wlasnie jak mi moglo przyrosnac....tez sie zastanawiam i nie wiem co napisac , mysle ze po prostu nie wszystko zostalo odessane i tyle bo tylko tak logicznie mozna to wytlumaqczyc kiedys cwiczylam, ale ....niestety ducha sportu to ja nie mam wiesz, czasami jak mnie dopadnie wscieklica na te moje nogi zwlaszcza jak widze dziewczyny w dzinsach w mini itd.. to od razu widze ludzi na wozkach ...i dziekuje Bogu ze chodze:-)

Pocieszanie się że inni mają gorzej nie jest rozwiązaniem, ale załamałaś mnie , człowiek wydaje kasę na lipo po to żeby mu nie przyrosło a tu kupa :( Ja myślę o lipolizie tylko nie wiem czym fosfatydylocholiną wzbogaconą czy aqualixem

Dziewczyny, z tego co sledzilam rozne watki na temat tych lip, lipoliz itp, to niestety..te metody beziniekcyjne, laserowe jakieś itp nie mają absolutnie podskoku do klasycznej liposukcji (czyli otwartej operacji z odessaniem tłuszczu). Tylko , ze ta metoda jest dość ryzykowna, w sensie ze to poważna operacja. Dziewczyny sa często robione tak w trąbę, że po tych zabiegach lipo nieinwazyjnych zalecana jest dieta, cwiczenia, bla bla, L::) i po pol roku (bo niby efket nie od azu widoczny) mają mniej w cm, Ale osiągają to raczej dzieki swojemu zapałowi..bo wiadomo, jak kasy wydały to sie pozniej do zalecen lekarzy stosują. Tylko fizyczne odciągniecie tłuszczu naprawdę pomaga, ale to poważny zabieh no i kosztowny..i powiem wam, ze jak przeglądałam galerie rózne to nie wiem czy zdecydowałabym się. Jak się odessie niesymetrycznie to z nóg zostają takie kołki, kazde o innym kształcei

no tak TY z tego co pamietam masz niewiele ponad 20 lat a ja zdecydowanie wiecej takze i inne spojrzenie na rozne sprawy, taki przywilej wieku ze jak sie ma 20 lat to wydaje sie ciagle ze tak bedzie :-)) wiesz co ja Cie nie zniechecam bo poczytaj sobie inne wypowiedzi dziewczyn na innych watkach i tam sa tez zadowolone z tych zabiegow to ze mi nie wyszlo nie znaczy ze u Ciebie bedzie tak samo pozdrawiam

Wydaje mi się że ta lipoliza działa, bo jakby nie działała to by nikt jej nie robił przecież to normalne prawo rynku, tylko właśnie nie wiem za bardzo czym fosfatydylocholiną wzbogaconą czy aqualixem

mam 33 ,haha, nie czytajcie watków na kafeteriach itp,bo tu pisza panny , pisza a dowodow nie ma, wejdzcie na specjalistyczne fora dot chirurgii plastycznej. np beautywpolsce, tam sa galerie i konkrety a nie "gdybanie"

Czytałam opinię na tym portalu o tym jak brzuch odchudzić, tak na prawdę brzuch to lenistwo, bo z tej częsci ciała najłatwiej schudnąć. Nikt nie był w stanie mi pomóc co zrobić z tym jak ktoś ma za dużo w udach czy łydkach. Myślalam o lipolizie, ale opinie są tu różne, nie ukrywajmy tego po lipo na nogach zostaną nierówności większe bądź mniejsze ;/

asz w tych udach? moze jestes typowa anorektyczka, ktora widzi siebie grubasnica, a w rzeczywistosci jest zasuszonym (i chorym) patykiem :-o

Mam 56 cm w udzie, więc raczej anorektyczką nie jestem przy wzroście 162 cm ważę 54 kg, więc do anorektyczki mi baaaarrrrrdzo daleko ;)

Nikt nie ma jakiegoś fajnego pomysłu??

Ćwiczę 2h 3 - 4 razy w tyg na fitenssie nic ani cm mniej :( ani 1 mm mniej :(

niestety dziewczyny taka mamy figure i trzeba to zaakceptowac. Ja tez jestem gruszką, teraz wazne prawie 63kg przy wzroscie 171cm i czuje sie jak baryłka ze słoniną. W udzie mam 57-58cm :/ Jak wazylam 58-59 kg to na dekolcie az mi kosci wszytskie byly widoczne, zebra mi wystawaly i mialam wklesły brzuch. Cycki byly male ale od czego sa push upy. Wtedy mialam w udzie ok 54-55 cm i sie czulam fajnie bo mi się nie ocierały (mam szerokie biodra).. Niestety cos za cos... albo udziska albo chuda klata i obojczyki na wierzchu. Teraz probuje usilnie schudnąc ale po 25rz jakos ciezej jest (teraz mam 27lat). Zabiegow lipo nie probowalam, boje sie ze zrobią mi nierowno i dopiero bedzie dramat

Olivia, ale jak po jednym zabiegu możesz schudnąć max 2 cm, to raczej średnio jest możliwe że będziesz miała nierówności, bo możesz robić np tylko na wybrane miejsce, to nie jest lipo slim, że jak nie wyjdzie to już tragedia

też miałam problem z udami i łydkami. jestem typową gruszką i mimo ćwiczeń zawsze dolne partie miałam grubsze. a do tego zatrzymuję w nogach wodę i puchnę . próbowałam juz endermologii, efekt było ok. 2 cm na udzie po 15 zabiegach, później bańki chińskiej, znowu zeszło ok. 1 - 2cm po serii 10 zabiegów, później liposukcji ultradźwiękowej... szkoda kasy. efekt żaden, no może 1 cm na udzie, ale podejrzewam, że tp może być tez błąd w mierzeniu... ale zrobiłam tez lipolizę ale bezigłową lipo kontur i po 12 zabiegach straciłam po 3-4 cm na udzie! jestem bardzo zadowolona bo teraz mam o wiele szczuplejsze nogi, planuje teraz zrobic ja jescze na łydki, ale tutaj kosmetyczka mówiła, że efektu może nie być. mimo to zaryzykuję, bo uważam, że to najlepiej działająca na mnie metoda. Polecam więc ją i założycielce tematu, jak chcesz starcić 7 cm, to moze wykonaj po prostu 2 serie lipo kontur. Ja chciałam robić dalej po tych 12, ale kosmetyczka kazała mi zrobić min. 2 miesiące przerwy. no to czekam, ale z pewnością jeszcze będę ją robić żeby uzyskać moje wymarzone szczupłe nogi:)

Udziasta, a robiłaś może to vacavite pretige? A lipolizy normalnej igłowej nie robiłaś? Bo to lipo kontur to min 10 zabiegów trzeba i to wiesz każdy po 300 zł to za 3000 zł to z pewnością inne metody by też pomogły. Ja mam też ten problem, że nie bardzo lubię być dotykana

nie robiłam igłowej lipolizy na uda, bo widziałam osobę po takim zabiegu na brzuch. koleżanka ma do dzisiaj grudy i jakies zrosty pod skórą na brzuchu a minął juz ponad rok od zabiegu... no i efekt żaden, a newt jest gorzej, bo widac te nierówności i skóra jej pociemniała w miejscach podania... więc od razu odpuściłam tą metodę, nie chce ryzykować. Ja płaciłam za lipo kontour 2250zł za pakiet 10 zabiegów i robiłam je na początku 2x w tygodniu a później 1raz więc nie był to problem dla mnie że jest ich więcej. Jak nie lubisz byc dotykana to moze exilisa spróbuj, tam zabiegów polecaja zrobić 4-6 a to sprzet tej samej firmy co do lipo kontour więc moze też jest skuteczny. ja exilisa nie zrobilam bo 1 zabieg kosztuje ok. 1000zł, a mnie nie byłoby stać na serię takich zabiegów lub nawet na dwie serie.