czy owoce na sniadanie na czczo to dobry pomysł?

czy sa jakies przeciwskazania? czy kazdy powinien je jesc najlepiej rano?

up

nikt nie wie?

Podobno dobry. Sprawdz, jesli sie bedziesz dobrze czula, znaczy, ze tobie to pasuje. Jesli masz jakies konkretne problemy zdrowotne to moga byc przeciwwskazania. Nie medytuj tyle, jesli masz ochote na owoce, to jedz i nie zawracaj sobie glowy tym czy 'mozna' czy nie.

zgodnie z dietą Damondów, owoce jedzone na czczo nie tuczą i są zdrowe

Witam:) jedzenie wooców przed głównym posiłkiem wspomaga procesy trawienne, dzięki zawartych w nich kwasach owocowych. Obecny w owocach błonnik ogranicza wchłanianie tłuszczu z przewodu pokarmowego, poza tym dba o prawidłową perystaltykę jelit, więc wpływa korzystnie na ogólną pracę przewodu pokarmowego. Można jeść owoce rano na czczo nie należy jednak przesadzać z ich ilością (ze względu na obecne w nich cukry proste łatwo wchłanialne i szybko przekształcane w zapasową tkankę tłuszczową, jeśli energii z pokarmu jest zbyt wiele). Ważne jest także to, aby nie były one jedynym posiłkiem, na śniadanie powinny pojawić się produkty zbożowe dostarczające energii na dłuższy czas tj: pełnoziarniste pieczywo, czy płatki zbożowe. W razie dodatkowych pytań zapraszam do konatktu mailowego : moniakch@diety.poznan.pl Pozdrawiam, Monika Chrzanowska