Dieta 1000kcal. Obiady

Witam! Jestem strasznie zdolowana... waże 85kg i mam 159cm wzrostu... Jest to bardzo duża nadwaga i ja dobrze o tym wiem,ale nie potrafie nic z tym zrobić...moje diety nie trwają dłużej niż tydzień. Teraz planuje zrobić diete 1000kcal ... i proszęę o jakieś pomysły na obiad skladający się z 350kcal. Byłabym bardzo wdzięczna:)

spróbuj Montagnica. skuteczna i bardzo przyjemna;) u mnie zadziałała świetnie(z 68 do 60 w miesiąc;))

mięso lub ryba gotowane (ewentualnie na parze) grillowane lub pieczone w folii + warzywa gotowane i surowe. Bez ziemniaków, ryżu, makaronu itd.

15kg i szczerze odradzam ci ta dietę. 1500 kcal to minimum. Fajnie się schudło, ale to, co działo sie z organizmem po diecie utwierdziło mi w tym, ze już nigdy nie będe jadła tylko 1000 kcal dziennie. Ty masz dużo do zrzucenia, 1000 kcal wycieńczy Twój organizm

mysle, ze 1400kcal to dla Ciebie minimum. schudnij ile potrzebujesz pozniej 1500, 1600, 1700 i tak az do ilosci, ktora spowoduje zatrzymanie sie wagi

a ma ktoś jakąś sprawdzoną diete? Ile schudliście i w ile? Jakiś jadłospis:) bardzo by mi to pomogło:)