Czy tak mozna schudnac?

Nie jedzac slodyczy, bialego chleba lub chleba w ogole, smazonego, ale jedzac smietane (lyzka do zupy / salatki - jogurt mi nie smakuje), a zamiast slodyczy czasem koktajl mleko z bananami, serek z owocami i zelatyna (a la sernik), owoce z cynamonem i lyzka smietany, sezam + orzechy + rodzynki? Posilki: sniadanie - nie mam czasu za bardzo na jedzenie w pracy ani mozliwosci podgrzania, wiec porcja a la obiadowa (kasza z gotowanym miesem + surowka, albo mieso + duzo surowki, albo zupa), do pracy - surowki, salatki, zimne resztki z obiadu?

prędzej zniszczyć organizm brakiem różnych składników odżywczych i witamin ;]

Jakich skladnikow odzywczych?

np. glukozy

Glukoza znajduje sie w skrobiach (chce czasem jesc ziemniaki) i winogronach (rodzynki)... wiec nie wiem, o czym mowisz... Tak na marginesie mam podwyzszony poziom insuliny

tak tylko że trzeba tego dostarczyć w odpowiedniej ilości a nie głodowej ;)

Jakies rady? Powtarzam: powinnam ograniczac cukry.

zacznij ćwiczyć to o wiele lepsze niż dieta ;]

Cwiczenia swoja droga. Czy ktos moglby sie wypowiedziec na temat diety?