South Beach po świtach kto zaczyna?

Serene wczoraj znalazłam tę stronę co podałaś ale nie przeglądałam wszystkiego :) ja nie lubię piec ale chciałabym coś właśnie zjeść dla odmiany ciasto podobnego :) nie wiem co z tą fruktozą jakimi ilościami słodzika ją zastąpić, ale może jeszcze znajdę coś bez tego składnika.

A z tej strony to spodobały mi się krakersy i pierniki ale nie mam składników żeby zrobić :( Chleb rano upiekłam i będę od jutra trochę kanapkować, a na kolację dzisiaj mini pizze z patelni bo dawno nie jadłam a akurat nie ma w nich nic niedozwolonego :)

na opakowaniu zazwyczaj jest napisane ile slodzika zastepuje cukier ( zalezy o=d firmy ) ja tez malo pieke, robie tez ricoote z olejkami na deser, mozna ciasto ozrechowe zrobic ale nie mam zapisanego pzrepisu ale pewnie po wpisaniu w gogle jakis wyskoczy albo tam na stronce - dietetycznie siostro :) ja robie tez ptasie mleczko na zimno albo gaaretki bez cukru , teraz jestem na 3 fazie to tylko w swieta jadlam nie sb ciasta a terz dalej jem jednak jak sb na 2 fazie:)

moze upieke pojutrze ten http://dietetyczniesiostro.blogspot.com/2011/11/sodki-korzenny-sernik-tez-bez-maki.html

Ricotte zrobiłam dwa dni temu do kawy :) a ten sernik wygląda fajnie, będę musiałam lada dzień jechać na zakupy bo mam pustki w składnikach a ty takie pyszności proponujesz, dzięki :)

Dziewczyny ważyłyście się już po tych kilku dniach diety? Mi jutro mija tydzień i boję się że nic nie schudłam, pewnie jakbym jadła to co nie lubię myślałabym wręcz przeciwnie :)

olivka jestes dopiero po diecie dk wiec waga moze ci ruszyc nawet w 2 tygodniu

serene-ja do sernika nie daję otrębów tylko to co napisałam i słodzika daję 4 łyżki na kg.sera tak mam w przepisie,serene a można jogurty naturalne?bo można zrobić panna cotta-duży jogurt nat.lub mleko chude 1litr+żelatyny na 1litr+słodzik+esencja pomar. lub cytrynowa,mleko zagotować rozpuścić żelatynę dodać słodzik i aromat i do pucharków wlać i do lodówki i szybki deser

smakija-150g.jogurtu naturalnego+250g.serka waniliowego+100g.serka naturalnego+1,5 łyżki żelatyny+2/3szkl.gorącej wody+1,5 łyżki kakao+ słodzik do smaku,żelatynę rozp. w wodzie,ostudzić resztę składn.zmiksować bez kakao,dodać żelatynę i połowę masy wlać do połowy 3 pucharków ,dodać kakao i wymieszać i wylać do puchar. na białą masę deser będzie dwukolorowy ,dać do lodówki-jest pyszny tylko się upewnijcie czy można serki jeść na 1 fazie,ewentualnie będzie na 2 fazę

Witajcie dziewczyny, widzę że temat się rozwinął ja jak na razie Was opuszczam jednak zdecydowałam się na inne diety bardziej radykalne, tu się da schudnąć ale chyba wolniej i dłuższym czasie, jak "przetestuje " tamte dietki i zostanie mi kilka kg to na pewno do Was dołączę. Życzę powodzenia, będę zaglądać i na pewno tu wrócę.

tak merry ozna jogurt i wszystko co napisalas smacznego:)

ale serki tylko natutalne smakija odpada ( nie odoczytalam ) :)

panna cotta swietny przepis ale wam dobrze idzie :) Merry ja dio sernika tez nie daje otrab

Serene też tak myślę że mogę nie od razu zacząć chudnąć ale oby tylko jutro waga nie pokazała więcej chociaż dietę trzymam :) Mery ja używam jogurtów naturalnych Danone są bez cukru i wydaję mi się że najlepsze. 60 ale nas wystawiłaś, pisz nam tu jak Ci idzie i co to za diety testujesz! Powodzenia

60-daj znać na której diecie dobrze waga spada, odzywaj sie czasami i powodzenia

serene mam jeszcze pytanie-podobno ostatni posiłek musi być deser dlaczego?i czy musi być?czy można go pominąć

witam z rana kawka już podana,wstawać śpiochy

Witam :) Mery też jestem ciekawa co z tym deserem, ja do tej pory jadłam 2 przekąski lub 3 dziennie a tylko raz deser zwykle jem pistację, słonecznik, a do południa jakieś warzywa, ważyłam się i mam -1kg lub - 0,5kg tak mi się wahało więc malutko oby następny tydzień był lepszy bo mój plan to 1kg na tydzień a jak wprowadzę 2 faza to będzie więcej produktów, ale jeszcze nie ma co panikować :) mam nadzieję że nie tracę czasu na tak lajtowej diecie. W tali ubyło prawie 2cm a brzuch 1cm może to od hula hop hmm

witam laski :) dziewczyny w ksiazce pisze ze wazne jest 6 posilkow w 1 fazie i 6 posilkow w 2 fazie , natomiast w 3 fazie jest ich 4 i tez jest deser na koncu deser mozna zjesc jakis lekki , potem w 2 fazie jadlam gruszki w czekoladzie gorzkiej pychotka, pozniej bedzie wiecej mozliwosci to zjecie z checia ( a 60 zrezygnowala?__{)

cześć serene-60 szuka innych diet żeby szybko schudnąć zależy jej na czasie ,może do nas powróci jeszcze?

Ja nie jem deserów i raczej nie będę chyba że mi ciasto fasolowe posmakuje dzisiaj będę piekła to mogę potraktować jako deser, na 2 fazie będzie lepiej bo jakiś owoc można a puki co trzeba kombinować ale i tak jest super :) idę leczo upichcić.

merry dzieki za odpowiedz :)

Witam:) Mogę dołączyć? Ja też wracam na sb:) Co prawda byłam na innym wątku związanym z sb, ale tam dziewczyny długo się znają i trochę niezręcznie tam się czułam, a wasz wątek jest nowy i z chęcią z wami popiszę:) Cześć Serene:) Ciebie znam stamtąd. Oceńcie proszę moje dzisiejsze menu: ś-duży kefir(nie miałam na nic specjalnie ochoty) 2 ś w pracy- kalarepka, pomidorki koktajlowe i serek wiejski o-kapusta z mielonym indykiem(taki bigos:)) p-sałatka z mozarellą k-sałatka z tuńczyka Na szósty posiłek nie mam pomysłu, może nic?

milka zawsze bylas mile widziana na sb tylko malo zagladalas :( pozdrawiam cie serdecznie :) na ktorej fazie jestes? na 1?

Serene, zaczęłam od wczoraj -pierwszą. Mam zamiar wreszcie schudnąć i wytrwać:)

Na szósty posiłek nie będę miała czasu więc jeden dzień będzie z pięcioma, co myślisz o moim jadłospisie ?

Witaj Miłka :) zapraszamy, na 6 posiłek może jakieś orzechy? albo nic ja nie zawsze jem 6 posiłków bo czasem dnia braknie. Mój cytrynowiec się piecze dałam jednak fruktozę ale mniej niż w przepisie, wiem że nie wolno w 1 fazie ale nie miałam czym zastąpić a strasznie chcę zjeść do kawki popołudniowej :)

Zielonaoliwka Tak sobie też właśnie pomyslałam o orzechach:)

milka bardzo ladne menu , dobrze radza mozesz orzechy pestki dyni, slonecznika jak nie chcesz slodkiego deserku :)

Cytrynowiec rewelacja :) w sumie to nie czuć że się różni od ciasta na mące.