do osob znajacych sie na dietach

mam takie pytanie, czy jesli o godz 19 zjem kawalek ciasta np sernika , a razem w ciagu dnia zjadlam ok1000-1200 kcal i mam raczej szybka przemiane materii - to czy te weglowodany z ciasta sie odloza w boczki czy zostana wchloniete i zuzyte (nie na tluszcz) przez organizm? :)

zalwzy o ktoej chodzisz spac, najlepiej jesc 3h przed zasnieciem, ale chodzi tu oczywiscie o posile zdrowy na wieczor najlepiej białko. Jezeli zjesz ten kawalek sernika i w niedlugim odstepie czasu polozysz sie spac wtedy pokarm nie zostanie spalony ze tak powiem i sie odlozy. Ale to tez czysto teoretyczne rozumowanie, bo jesli na drugi dzien bedziesz np trenowac z godzinke powiedzmy to ciastko napewno ci nie zaszkodzi. Ale pamietaj na noc zawsze jakies białko a nie weglowodany!

Na pewno nie jest to dietetyczna kolacja ale jak juz musisz ją zjeść to ok. 3 godziny przed snem