Jak wytrwać na diecie ? Macie sprawdzone sposoby? :(

byłam juz na trzech warzywno owocowej, kopenhaskiej i south beach. Nigdy do konca nie wytrwałam, pilnowałam sie tylko kilka dni potem znów moment zwątpienia ,szlam do sklepu i kupowałam to co zwykle paczke chrupek ,chałwe, batoniki ,paluszki :O Chudne i zaraz znow tyje i tak w kolko od 2 lat :(

1000 kcal jak musisz zjedz tą chałwę. kawałek a potem licz ile jeszcze możesz. to jedyna dobra dieta. więcej warzyw i liczenie

zgadzam sie 1000kcal trzeba liczyc zadne dukany, kopenhaskie i inne cuda na patyku nie podzialaja

kopenhaska dziala ja juz od wtorku zaczynam

na autorke najwyrazniej nie podzialala...a raczej podzialala ale zawsze jojo...

bo trzeba potem umiejetnie wyjsc z diety i wtedy nie m jo=-jo

a po drugie autorka zadnej diety nie dokonczyla wiec ,,,,,

Co to za dieta tydzień tak ,tydzien siak ? Diety działają tylko trzeba ściścle się stosować do zaleceń. Jeśl ktoś mowi ze nie działają to : - robił tak jak autorka, przerywał w polowie albo pod koniec - nie pilnował zaleceń - podjadał w trakcie diety - wrócił do starego jadłospisu po diecie..

no ja zamierzam robic kopenhaskaa 13 dni,a potem co tydzien dodawac po 100 kcal az dojde do 1500 i tak potem sie odzywiac mniej wiecej le najpierw trzeba diete skonczyc i wg zasad

najlepiej do diety najpierw pryzgotowac sie psychicznie , miec do niej takie nastawienie potem jest latwiej na pewno