czy duzo?????

Czy duzo dzis zjadłam? 2 kawałki chleba z sucha kiełbaską sałatka z piersi kurczaka z majonezem plus bagietka mars czy przekroczylam 1000 kalorii? Dziekuje.

wszystko byłoby dobrze gdyby nie ten majonez.

no jasne,że przekroczyłaś

a tak przy okazji to minimum dla dorosłej kobiety to 1200

Ale czy duzo przekroczyłam? Zaluje batonika:(

ubaw po pachy:P przekroczyłaś ale skoro pytasz, tzn ze chcesz pewnie jeść do 1000 kalorii, to po co ten mars??? wiesz ile byś mogła zjeść dobrych zdrowych rzeczy gdyby nie ten jeden mars?? a jak daleko jeszcze do wieczora, myślę ze lekko przekroczysz 2000 kalorii;)

nie przekrocze bo nie zamierzam nic wiecej jesc

zapomniałaś o krochmalu...

Myślę, że zjesz! Ustal sobie lepiej pory w których jesz i co jesz, tylko bez paranoi w żadną stronę! Odrzuć całkiem słodycze, zastąp jabłkami. Ja np. dziś (i każdego dnia) zjadam rano kromkę z pełnoziarnistego ciemnego chleba z serem żółtym i kawka, potem o 13 bułka grahamka z serkiem wiejskim i potem o 17 obiad, na co mam ochotę, nie ociekające tłuszczem, ale też nie same liście z rozsądkiem żeby były siły, potem naginam na siłownie i do rana jestem syta. Ale marsy i inne batony, jasne pieczywo, NIE!!

Czy powie mi ktos ile mniej wiecej kalorii dzis zjadlam? wiem ze baton to około 500:(

baton to ok 200 kcal, nie umiesz czytać z tabeli na opakowaniu ?

Nie wiem jak dużo zjadłaś tej sałatki i kiełbasy ale spożyłaś ok 1300kcal