Skocz do zawartości
Szukaj w
  • Więcej opcji...
Znajdź wyniki, które zawierają...
Szukaj wyników w...
Zaloguj się, aby obserwować  
Gość koteczka1234

Dukan- kto stosował?

Polecane posty

Gość koteczka1234

Witam. Od stycznia odchudzałam sie metodą tradycyjną. Z 67kg schudłam 5kg. Jednak miałam przeszło miesięczny zastój. Dieta opierała sie na całkowitemu odejściu od słodyczy, fast foodów, napoi słodkich gazowanych, tłustych potraw i ograniczeniu kcal. do 1200-1500. Ćwiczęnadal po 1,5h dzennie codziennie (biegam, skakanka i trochę abs na wzmocnienie mięśni). Od jakiegośczasu przed ćwiczeniami zaczęłam brać C.L.A 1300. Postanowiłam przejść na dukana (wiem ze ta dieta jest bardzo skuteczna). Zrobiłam 3 dni fazy proteinowej. Dzisiaj pierwszy dzieńfazy II. Efekt? 2kg więcej!!!! Nie wiem co robie źle. Tymbardziej ze nie przekaraczam nawet na dukanie progu kalorii poprzedniej diety (1500kcal). Co robię żle?? Może powinnam mniej/więcej ćwiczyć?? Chciałam zejśćdo 52kg do czerwca ale z takimi zastojami....Uznałąm ze Dukan mi pomoże a tu klops :(

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Bądź aktywny! Zaloguj się lub utwórz konto

Tylko zarejestrowani użytkownicy mogą komentować zawartość tej strony

Utwórz konto

Zarejestruj nowe konto, to proste!

Zarejestruj nowe konto

Zaloguj się

Posiadasz własne konto? Użyj go!

Zaloguj się
Zaloguj się, aby obserwować  

×