dieta 500 600 kalori start!!!

witam zakładam nowy watek , chciałabym abyśmy pisały co jemy i ile ma to kalori tak byśmy mogły korzystać na wzajem z smakołyków które jemy a maja mało kalori :) np lody big milk -87 kalori w 1 sztuce:)

już się zaczerniłam:)

jezusie, a nie lepiej jesc mniej ? odstawic calkowice slodycze na jakis czas, nie slodzic kawy, herbaty ? jesc mieso drobiowe, nie smazyc miesa tylko dusic, jesc duzo warzyw, owocow. popijac czerwona herbate. wyjsc pospacerowac lub isc na basen poplywac. a swoja droga ty na diecie chcesz jesc bigmilki ? :D to ze ma tylko 87 kcal nie znaczy, ze mozna go jesc. owszem raz na tydzien na diecie mozna sobie pozwolic na cos slodkiego, ale codziennie? ja przerabialam miliard diet, a te niskokaoryczne najczesciej konczyly sie efektem jojo. najlepiej jak pisalam jesc mniej. chudnie sie wolniej, ale efekty przynajmniej sa stale, jak ktos sie nie obżera po diecie. a schudlam 40 kg.

raz na diecie niskokalorycznej schudlam 10 kg i wróciły dopiero po latach po ciaży , a co złego jest w lodzie od czasu do czasu??

raz na diecie niskokalorycznej schudlam 10 kg i wróciły dopiero po latach po ciaży , a co złego jest w lodzie od czasu do czasu??

1/2 sałaty+ogórek swiezy+ 1/2 sklanki kefirku= 82 kalorie :)