ile to ma kcal?

nie wiecie, ile kcal może mieć średnia porcja pieczarek smażonych w panierce i zalewie z koncentratu pomidorowego, octu i oleju z cebują? dodam, że nakładaąc sobie zalewę pominąłam. albo ile kcal może mieć jedna taka pieczarka? bardzo proszę o odp!