zostalo mi dwa kilo

jaka diete mi polecicie ? od tygodnia waga stoi w miejscu

może ktos tez ma tylko kilka kg i się przyłączy zapraszam

ja mam 3 kg jeszcze i jestem na mż wiec chętnie zacznę diete jem 5 malych posilkow dziennie i pije duzo wody

schudla 5 kilo to bym byla taka szczeslwia, i w pelni zadowolona ze swojego ciala ile schudlyscie? ja 16 kilo

ja 8 kg i te dwa jeszcze to byloby super ale nie wiem jaka diete zastosowac. mysłałąm o mz lub 1000 kcal ale nie wiem czy schudna te ostatnie kg -bo te ostatnie gorzej spadają a ty jaka masz zamiar zrobic diete

ja dalej robie co robilam do tej pory,cwicze,jem mniej,co 2-3 godz i nie jem po 17,w weekendy sobie tylko pozwalam na wieksze jedzienie, sadze ze juz schudlam nadmiar tluszczmu mojego o organizm sie broni,zeby ''cos'' zostalo,ale ja poczekam na razie waga stoi 3 tyg,nie spieszy mi sie nigdzie,poczekam jeszcze 2 tyg,jak nic nie bedzie spadac to zaczne wiecej cwiczyc tak jak na poczatku odchudzania a Ty co robilas ze tyle 8 KG schudlas?

ja byłam diecie niełaczenia. ale juz mi sie znudziął i waga tez nie spada