Czy tak schudne.

Kwiecień 22, 2012

Czy nie jedząc miesa, ryb, oraz produktów pochodzenia zwierzęcego schudne? Warzywa, owoce orzechy itp będe jeść. Do tego rowerek dziennie i 6weidera:)

Levviatan · Kwiecień 22, 2012

radził bym ograniczyć tłuszcze a nie rezygnować zupełnie z mięsa skoro chcesz ćwiczyć ;)

Kwiecień 22, 2012

Chce też przejśc na weganizm. kiedys rok nie jadłam mięsa a potem przytyłam. Teraz chce odrzucić wszystko odzwierzęce.

laVita · Kwiecień 22, 2012

akurat to co napisalas nie tuczy, jedz jak najmniej weglowodanow-maki, cukru, ryzu, chleba, ciastek, tortow, cola i inne swinstwa

Kwiecień 22, 2012

Może nie totalnie nie jeśc mięsa, ale bardzo mocno to ograniczyć do np jednego razu w miesiącu, to samo czasem użyć jogurtu ale też sporadycznie.

Kwiecień 22, 2012

ja schudlam jedząc pomidory ,ogórki i ser bialy poltusty ,chudy jest paskudny.

Kwiecień 22, 2012

Jak rzuciłam mieso, to jadłam sałatki wiecznie. Na kolacje sałate z pomidorem ogórkiem papryka rzodkiewka cebulka i feta. I gotowałam ciągle zupy warzywne.

Kwiecień 22, 2012

:)

Kwiecień 22, 2012

a ziemniaki z kefirem są bardzo tuczące?

Kwiecień 22, 2012

Ziemniaki są, jeśli sie je będzie jeść codziennie ale jak raz w tygodniu do obiadu to chyba nic sie nie stanie.

Kwiecień 22, 2012

jadam rzadko dlatego tak je lubie z tym kefirem ;)

Kwiecień 22, 2012

Dzisiaj np mam zupe na cały dzień, wieczorem zjem jakas sałatke. Zupa z włoszczyzny, wody;p, i papryki, plus woreczek ryżu. Jakis litr tez zupy, bo na jutro drugi litr a gotowałam z 2 litrów bulionu. Jeszcze cebulka i czosnek w niej jest:)

Kwiecień 22, 2012

A jutro chce zrobić sama jogurt bo chce polac sobie sałate w końcu sosem czosnkowym;/

Kwiecień 22, 2012

a jak zrobisz, z samego jogurtu naturalnego i czosnku?

Kwiecień 22, 2012

Najpierw musze zrobić jogurt w z płatków owsianych. A potem dodaje czosnej i jest sos czosnkowy. Bez majonezu skoro chce schudnąć:)

Kwiecień 22, 2012

jak to z płatków owsianych?

Kwiecień 22, 2012

Plus sól i pieprz.

Kwiecień 22, 2012

Wsypujesz płatki owsiane do miseczki i zalewasz wodą i zostawiasz na noc. Potem miksujesz to blenderem. Stawiasz w ciepłym miejscu i czekasz az zrobi się kwaskowaty. I wtedy do lodówki żeby już nie pracował i jest jogurcik.

Kwiecień 22, 2012

ooo nie znałam tego :)

Kwiecień 22, 2012

Pyszne jest też mleko z wiórków kokosowych.

Kwiecień 22, 2012

W końcu sie nie dowiedziałam czy schudne czy nie;p

Kwiecień 22, 2012

no ja się tak nie znam. ale wazne jest też jedzenie o stałych porach. organizm się przyzwyczai i nie bedzie 'oszczedzał' zapasów

Kwiecień 22, 2012

I tu jest mój problem. Pracuje po 12 godzin. Nie codziennie. I Czasem mam na dzień czasem na noc. Zdaża się ze jem sniadanie i dopiero o 20 obiad... Ale teraz chce szykować jedzenie do pracy i jeśc te 5 posiłków dziennie. Chociażby miały by to byc tylko owoce, ale jeść.

Kwiecień 22, 2012

Organizm spala tłuszcz tylko podczas aktywności tlenowej, to których zalicza się - jogging, rower, bieżnia, steper, basen, szybki taniec itp.

Kwiecień 22, 2012

rozumiem Cie doskonale. czytałam ostatnio o oczyszczającej diecie na kaszy, chciałabym sobie taką postosować przez pare dni, ale nie bede kaszy do pracy zabierać :/

Kwiecień 22, 2012

Ja na szczęście siedze sama w pracy więc moge zabierac jedzenie i podgrzewac i jeśc;p o kasze uwielbiam szczególnie gryczana.

Kwiecień 22, 2012

Dieta to tylko połowa sukcesu. Najważniejsza jest aktywność ruchowa!!!

Kwiecień 22, 2012

też lubie kasze rozniaste i są zdrowe

Kwiecień 22, 2012

To może jeszcze rolki dorzuce. Codziennie chodze na 2 godzinne spacery z psami do lasu albo na plaże. Oby nikt mnie na tych rolkach nie zobaczył bo jeżdże jak pokraka, jak taka rozjechana żaba;p

Kwiecień 22, 2012

ja sobie ostatnio kupiłam rolki :D fajnie sobie pośmigać

Zaloguj się

Zarchiwizowany

Czy tak schudne.

Polecane posty

Gość mmmmaaaa

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Levviatan 0

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Gość mmmmaaaa

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

laVita 2

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Gość mmmmaaaa

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Gość iiiiiiiiiiiinn

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Gość mmmmaaaa

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Gość mmmmaaaa

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Gość a tego tamtego

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Gość mmmmaaaa

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Gość a tego tamtego

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Gość mmmmaaaa

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Gość mmmmaaaa

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Gość a tego tamtego

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Gość mmmmaaaa

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Gość a tego tamtego

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Gość mmmmaaaa

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Gość mmmmaaaa

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Gość a tego tamtego

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach