co polecacie po kopenhaskiej

jutro koncze 13 i mam problem co jesc i jak może ktoś mi podpowie, bede bardzo wdzieczna

Witaj jeśli już udało ci się przejść przez tą nie odpowiedzialna diete , to na pewno nie rzuc sie na jedzenie, zacznij poprostu jeśc normalnie tz. na sniadanie to co zwykle jadlas przed dieta , na obiad i kolację też ,,ale... w mniejszych ilosciach tzn, jesli jadlas 3 kromki to zjedz 1,5 i pomalu zwiekszaj zeby sie nie zrobil efekt jojo

czemu nie odpowiedzialna czuje się znakomicie ;)

Może ty tak, i dlatego gratuluję ci ze przeszlas takie meczarnie, bo dieta kopenhaska jest naprawdę dieta drastyczna dla organizmu choć bardzo skuteczną

xl ile schudłaś?

z wagi 68 kg na 61 kg ( mam 46 lat)

na forach nie byłam bo nie mam czasu ale teraz postanowiłam wejść, żeby poprosic o rade

schudłąm o 1 kilo za duzo niz chciałam a jeszcze jutro 13 dzień mam i zważę się pojutrze na koniec ile spadło dokładnie

jedz mniej licz kalorie i dodawaj po 100 kcal tygodniowo az dojdziesz do takiej ilosci jaka chcesz stosowac pozniej GRATULUJ E

oj pięknie ci zeszło. gratulacje. ja sie nie wypowiem bo nie wiem po prostu

najlepiej zrobisz jak wejdziesz na forum o tej diecie i tam popytasz sie

to dziękuję za rady ,poczekam jeszcze na wypowiedzi ,mam czas do zastanowienia do wtorku bo jutro ja zakańczam ( 13) czekam na dalsze propozycje, a na forum 13 tez wejde ale moze jutro ,bo zaraz mam gosci :)

Też chętnie poczytam, bo od najbliższej soboty zamierzam na niej być jedynie w troche mniej restrykcyjnej odmianie wg Max Planck Institut. I potem też nie wiem co dalej.

mozesz podac ta wersje ? tez moze zaczne

Dokładnie to mam kartkę z dietą wydrukowaną w pracy , więc dziś nie mam jej przed sobą, ale porównywałam wczesniej i na pewno różnica polegała na codziennej , lub 6 razy w tygodniu bułeczce rano i to wydaje mi się znacznie bardziej fizjologiczne i realne do przejścia , boć to przecież porcja węglowodanów złożonych i ten głód nie będzie tak męczył, no i ta świadomość zjedzenia czegoś też b. istotna. Sprawdzę jutro jeszcze dokładnie, czy są inne różnice. Pozdro.

wiesz widziałam taka diete na internecie z tymi węglami na sniadanie

ja polecam ........kopenhaską po raz drugi :-D sama tak planuję :-)

po kopenhaskiej znowu? szkoda zdrowia raz wystarczy

no jeśli twoje zdrowie na niej ucierpiało, to rozumiem

nie ucierpialo bo dopiero zamierzam ja zrobic ale nie raz po raz

Ja przeszłam tę dietę kiedyś, nie była żadną katorgą, schudłam niestety tylko 3,5 kg, z 58 na 54, potem w ciągu kilku miesięcy przytyłam do 62, potem do 65 co jest u mnie naprawdę niespotykane, bo aż tak gruba to nie byłam... Nabrałam sie na jakies totalne brednie, że ta dieta podwyzsza przemiane materii. Jest to kompletna bzdurą, potem słyszałam, że ma ona przestawic człowieka na regularne spozywanie posiłków. Na diecie czułam sie dobrze, wprawdzie ok. pół roku pózniej starsznie zaczęły wypadac mi włosy- o 1/3 sie przerzedziły ale nie wiem czy to od tego.

watpie zeby to bylo po dk. trzeba brac witaminy to tylko 13 dni a ile ludzi jest takich co sie zle odzywiaja, chleje tanie wino, nie jedza duzo a maja sie dobrze, widze takowych na moim osiedlu i zyja

a co tak po kopenhaskiej? tez nad tym myśle choc dopiero jutro zaczynam

poiaksm , znalazłam stronę tej diety wg Max Planck http://fmania.pl/topics55/dieta-max-planck-amodia-vt244.htm

pisze ze tej strony nie ma :)

jeszcze raz http://fmania.pl/topics55/dieta-max-planck-amodia-vt244.htm Wcześniej napisałam rozdzelnie am odia spróbuj teraz

nic z tego :)

Nie wiem czemu mi sie to rozdziela napisz może ręcznie ten adres amodia ma być razem

to nie dzis bo ja pisze z komorki i zle sie pisze , jutro sprawdze na kopmpie

moze napisz tylko co sie dodaje i czy codziennie