Skąd te gazy?pomocy

Witam od jakichs 2 czy 3 dni jestem na diecie(zmniejszylam tylko porcje i jej pelnoziarniste produkty) i od tego czasu wlasciwie ciagle mam gazy:( przed dieta jadlam naprawde zle,duuuuzo slodyczy etc Podam jadlospis: sob i niedziela torebka ryzu brazowego puszka groszku zielonego puszka tunczyka w oleju 4mandarynki szklanka mleka 5lyzek platkow owsianych :(

Hello! Groszek! :) Pozatym jesli wczesniej nie jadlas zdrowo a teraz zaundowalas sobie takia ilosc blonniki to tez ci jelita szaleja :)

blonnik dodaje się stopniowo a nie naraz no i ten groszek

czyli zrezygnowac z groszku?

za duzo naraz blonnika, groszku na razie nie jedz