kawa, magnez i zmęczenie

czy ktoś zauważa zmęczenie po kawie(ja tak) ?Kawa nie dodaje kopa, napoje energetyczne(niezdrowe) dają kopa.Ja obwiniam kawę o wypłukiwanie wapnia i magnezu co prowadzi do wyczerpania(kofeina prowadzi do wyczerpania, ale później).Jest Neomag dla pijących kawę, tabletki z Magnez- 70mg Witamina B6- 0,7mg Wapń- 120mg Cynk- 5mg.Witamina B6 zapobiega wypłukiwaniu magnezu(?).Ubytek wapnia po kawie jest obojętny dla zdrowia,ale pogarsza samopoczucie,prawdopodobnie.Kawa doraźnie pomaga, ale nie pobudza wcale w skali roku.[napoje energetyczne zawierają też witaminy B, różne]

Od lat wiadomo, ze kawa nie daje kopa. Kawa ma w sobie skladniki, ktore "zwalczaja" kofeine dlatego nie daje ona kopa. Jesli nie wierzysz, kup czysta kofeine, jest legalna. I zjedz taka sama ilosc jaka masz przy 1-2-3 lyzeczkach kawy, nie wiem z ilu pijesz. Zauwazysz diametralna roznice i pobudzenie gwarantowanie. Jest to "zdrowe" tak jak kawa

troche niskie cisnienie, a jak wiadomo kawa podwyzsza je.

Zamiast kawy guarana,ot choćby guaranax firmy Olimp.

poza tym kawa w niedużych ilościach też ma swoje plusy.