Już nie moge na siebie patrzeć

tzn? jak schudlas?

sama jestes sobie winna ze sie takzaniedbałas jak mozna mieć zęby zepsute :/ obrzydlistwo a potem sie dziwią ze im z ust śmierdzi w dodatku od zepsutych zębów choruje caly organizm ogarnij sie dziewczyno idz do dentysty a zapisalam sie do ortdonty bo chce zalozyc aparat ale pierwsza wizyta 260zł swoją drogąjesli masz tak zepsute ęby to leczenie tez nie bedzie tanie

w jednym mam dziure. reszta jest zdrowa.. tyle ze krzywe są :(

a z ust mi nie smierdzi,moze jeszcze nie jest az tak popsuty

Schudłam 8 kg obecnie warze 60 przy wzroście 165. Ograniczyłam cukry (jedynie dwie łyżeczki cukru dziennie do kawy/herbaty) konieczna rezygnacja z napojów gazowanych... (puszka coli to aż 25 kostki cukru!!!) węglowodany, tłuszcze (jem tylko białe mięso). - Jem normalne śniadanie, chociaż nie przywykłam jadać śniadań, można powiedzieć że się trochę zmuszam... jednak to najważniejszy posiłek w ciągu dnia. - Kolejne posiłki jem mniejsze, ale regularnie. - Od godziny 19 nie zjem nic, bo potem żrą mnie ogromne wyrzuty sumienia. - Chodziłam swojego czasu na fitness po 3/4 razy w tygodniu. Teraz zaprzestałam, ale wiele pamiętam z zajęć i to udoskonalam w domu. - Ćwiczę brzuszki. - Zrobiło się cieplej to pewnie rower pójdzie w obroty. - Dużo biegam z psem wieczorami. - Zrezygnowałam z alkoholu. - Piję dużo wody. - Wpieprzam bez umiaru błonnik i otręby. - Kupiłam sokowirówkę i pędzę sobie soczki :) (to tak bardziej do zdrowia niż odchudzania ale polecam gorąco :) Odnośnie dentysty... też miałam ogromną fobię na ich punkcie... z jednym tragicznie chorym zębem chodziłam rok nim odważyłam się coś z nim zrobić a momentami bolał jak cholera. Skończyło się na tym , że nosiłam aparat ;) wyleczyłam wszystkie ubytki (ok 12 ... lata zaniedbania ze strachu) i okazało się, że nie taki diabeł straszny jak go malują :) Dobra rada: znajdź dentystę z podejściem do ludzi :) najlepiej jakiegoś przystojnego faceta;) Włosy ? proponuje fryzjera... zmianę fryzury, odżywki na polepszenie kondycji i zrezygnowanie z prostownicy. :)

wow, to niezle:) a w ile czasu tyle schudlas? Nie wiem czy przelamie swoj lek ale bede musiala bo tez momentami tak potwornie boli i wstydze sie smiac bo mam wrazenie ze to widac.. a u Ciebie udalo sie zeba uratowac?

mam rade! idź do dentysty (nie bój się dentysta to nic złego) ,schudnij i będzie dobrze.:)

nawet bardzo małe dzieci do dentysty chodzą a ty sie boisz? dentysta to nic złego. on(Ona) ci pomoże

oj no ja rozumiem że można sie bać. Dlatego ja znalazłam takiego który w pełni będzie dla mnie komfortowy. I akurat Stomatologia Cichonia jest dla mnie idealna. Bardzo zadowolona jestem i nie zamierzam zmieniać!