Jak pozbyć się mięśni? Czy to jest szkodliwe dla zdrowia? Katabolizm.

wczoraj zrobiłam po moich ćwiczeniach ten na ramiona z Tamilee Webb i Powiem że nieźle dają popalić. Do tej pory sporo ćwiczeń wykonywałam na ramiona ale i tak nie nadążałam.

Hej:-) Dawno się nie oddzywałam, ale trochę załatwiania przed ślubem mam...to już za tydzień w końcu....jeśli liczyć wszystko z białkiem to u mnie jest go dość dużo w diecie, więc nie mam się o co martwić...przy mojej wadze...53 kg nie wychodzi tak strasznie dużo... A co do wiesiolka to narazie sie wstrzymam....wolę swojej płodności nie poprawiać, bo chcę się jeszcze nacieszyć życiem :-) no i nie po to ćwiczę i się męczę, żeby to zaraz po ślubie stracić :-) Może za dobre kilka lat mi się włączy jakiś instynkt macierzyński czy coś....Hmm...siemię lniane piję...czy to też wspomaga płodność? Bo jeśli tak to chyba rezygnuję. Ja chwilowo odstawiłam magnez i mam nadzieję, że przy takim wysiłku pomoże mi to przesunąć miesiączkę, bo gdzieś na ślub mi wypada...masakra...po interwałach mi nieraz temperatura ciała spada na drugi dzień do 35 stopni więc może jak je będę robić częściej to organizm nie będzie miał siły na miesiączkę....mam nadzieję, bo będzie problem... Hmmm.... nie wiem, czy Twoja ochota na słodycze jest związana z brakiem magnezu, ale nie sądzę...ja ochoty na słodycze nie mam nigdy ot tak sobie....muszą przede mną leżeć z godzinę i wtedy powoli nachodzi mnie ochota, ale tak jak nie widzę słodyczy nawet przez sekundę o nich nie myślę... Muszę też wypróbować te ćwiczenia na ramiona z Tamilee Webb....te na pośladki też dają nieźle popalić...pomyśleć, że to tylko 15 min, a leje się ze mnie jak nic...i działają....pupcia mi się podniosła do góry...super :-)

Wszystkie tłuszcze w ogóle odpowiadają za hormony w organizmie. Czasami jest tak że jak kobieta za dużo i za szybko chudnie to jej okres zanika, to właśnie z braku tłuszczy najczęściej. Ja w zeszłym roku szybko i niezdrowo straciłam na wadze i potem prawie mi miesiączka zanikła, miałam jakieś dwudniowe krwawienia. Nawet magnez wpływa na poprawnie płodności. Ja magnezem i wiesiołkiem się leczyłam bo nie chciałam się karmić hormonami, trochę to trwało długo ale już jest ok i naturalnie się udało. Co do przesunięcia miesiączki to jak ma przyjść to przyjdzie i wysiłek tu raczej nic nie da. Bardziej powiedziałabym że stres przedślubny. Ja na słodycze teraz nie mam prawie ochoty i raczej jest to związane z magnezem, bo kiedyś to podjadałam a teraz leżą w szafce i prawie ich nie ruszam, albo rozdaję albo do domu zawożę. Z Tamilee Webb robiłam na pośladki i na ciało, wszystko z hantlami i tak nawet dawało popalić ale jeszcze względnie. Brzuch też trochę już nie mogłam ale poszło, ale ramiona to mi dają popalić. Myślałam że miałam w miarę wyćwiczone, bo ćwiczyłam wcześniej sporo na 2,5 kg hantlach i to obwodowo, a tu proszę.

Hej..przepraszam, że tak długo nic nie pisałam, ale byłam dość zabiegana po ślubie..na szczęście już zblizają się wakacje i mam coraz większe luzy. Ćwiczę siłowo już sporo ponad miesiąc, w tym od początku czerwca na siłowni, a wcześniej z Tamilee Webb i z ciężarkami i jak narazie to widzę takie efekty: pupa w górę, uda coraz bardziej "jak kamień"..takie twarde, łydki też...obwodów jeszcze nie mierzyłam...chcę jeszcze trochę odczekać, żeby zaskoczyć się ubytkiem cm....fotki wyślę za jakiś czas, bo się przyplątało mi jakieś paskudztwo...jestem cała obsypana takimi czerwonymi plamkami...lekarka powiedziała mi, że to jakiś tam rodzaj łupieżu, bardzo rzadki i, że to się pojawia z braku odporności...mój mąż zwala winę na to, że się przemęczam, ale ja nie zamierzam z niczego rezygnować...idę w połowie lipca do lekarza od mojego Hashimoto i zobaczymy, co on mi powie....w każdym razie jak tylko plamki znikną zamieszczę focie... tylko jedna rzecz mnie martwi...mój cellulit jak był to był :-( może jeszcze powinnam zejść z węglowodanów? można zejść prawie do zera? i mam jeszcze pytanie jaką wodę najlepiej pić przy wysiłku fizycznym: nisko, czy wysoko zmineralizowaną?

mięśnie po ok1,5 mc zaczynają tracić na swojej objetośći, organizm zaczyna czerpać zapasy najpierw z białka a potem z tłuszczu, takze najrozsądniej zaniechać na okres ok 3 mc prace aerobowa/ siłową, przy normalnym odrzywianiu ( z diety wyłącz kuraki, sery białe itp) powinieneś/powinnaś zobaczyć diametralną róznice, jeżeli zależy ci na czasie w dobrym sklepie dla kulturystów znajdziesz suple w tym temacie. usmiech.gif https://sportportal.pl/powstrzymac-katabolizm-miesni/

mięśnie po ok1,5 mc zaczynają tracić na swojej objetośći, organizm zaczyna czerpać zapasy najpierw z białka a potem z tłuszczu, takze najrozsądniej zaniechać na okres ok 3 mc prace aerobowa/ siłową, przy normalnym odrzywianiu ( z diety wyłącz kuraki, sery białe itp) powinieneś/powinnaś zobaczyć diametralną róznice, jeżeli zależy ci na czasie w dobrym sklepie dla kulturystów znajdziesz suple w tym temacie. usmiech.gif https://sportportal.pl/powstrzymac-katabolizm-miesni/

Jak chcecie się zrelaksować to koniecznie jedźcie do http://kopieniec.pl W zeszłym roku pojechaliśmy z rodziną i przyjaciółmi i nikt się nie zawiódł.

jedyne rozwiązanie to pakiet dzik!!! „pakiet dzik” jedyny, oryginalny, rewelacyjny!!! "wspaniałe mięśnie przy minimum wysiłku" zamów teraz na stronie www.igortreneronline.pl pakiet dzik – czyli kompleksowy zestaw który pomaga każdemu. nieważne jak wyglądasz, czy masz w tej chwili 50 kilo nadwagi czy 50 kilo niedowagi z tym pakietem budujesz mięśnie i spalasz niechciany tłuszcz. pierwsze zmiany w sylwetce są widoczne już po kilku dniach. każdy pakiet dzik jest dopasowany indywidualnie do danej osoby. zamów teraz na stronie www.igortreneronline.pl pakiet dzik pozwala na spalanie tłuszczu przy jednoczesnej budowie masy mięśniowej dzięki przemianie rozłożonej na precyzyjne mikro cykle. uwaga pakiet dzik nie zawiera stosowania niebezpiecznych sterydów. cała przemiana jest absolutnie kontrolowana i bezpieczna. ćwiczenia z pakietu dzik możesz wykonywać w domu bez potrzeby chodzenia na siłownię. zamów teraz na stronie www.igortreneronline.pl pakiet dzik zawiera w sobie profesjonalnie przygotowane: plan treningowy, plan żywieniowy, plan suplementacji na cały okres twojej przemiany. plany które dostajesz ode mnie można również stosować później po zakończeniu przemiany i uzyskiwać coraz wspanialsze rezultaty. zamów teraz na stronie www.igortreneronline.pl dodatkowo w pakiecie dzik dostajesz sekretną wiedzę opracowaną przez specjalistów, podzieloną na etapy kiedy masz ją stosować. ta wiedza jest dostępna tylko dla wybranych. (uwaga pakiet dzik jest to jedyne tak kompleksowe rozwiązanie w  całej polsce i europie.) zamów teraz na stronie www.igortreneronline.plto wszystko pozwala ci wreszcie na ekstremalnie skuteczną i szybką przemianę! co daje pakiet dzik: -ekspresowo spalasz niechciany tłuszcz! - jednocześnie budujesz pokaźne mięśnie! - jesteś silniejszy i sprawniejszy! - jesteś zdrowy i pełen energii! - twoja kondycja zdecydowanie się poprawia! - stajesz się odporny na choroby! - twoje wyniki badań są o wiele lepsze! - wydłużasz swoje życie nawet o 20 lat! - masz lepsze samopoczucie! - wzrasta twoja samoocena. jesteś pewniejszy siebie! - kobiety cię podziwiają! - mężczyźni zazdroszczą! zamów teraz na stronie www.igortreneronline.pl

Siłownia, siłownia i jeszcze raz siłownia. Eksperymentów było sporo, ale teraz wiem, co działa na gruszki...na górę ciała treningi jak dla faceta, dół ciała lżejszy, dużo skakania itp. Chociaż w początkowym okresie robiłam przysiady nawet z 60 kg. Minęło już chyba z 5 lat od mojego wpisu. Ponad 3 lata pakowałam na siłowni na całego, ciało ujędrnione, lepsze, dużo na plus, ale jako, że nigdy nie byłam otyła to bez efektu wow, ale zmiana. Kilka cm tu i tam mniej. Potem ciąża i po ciąży karmienie...jak najdłużej...ja już 18 miesiąc ciągnę i chcę więcej. Jem zdrowo, ale bez ograniczeń, o ile wcześniej liczyłam "miskę." Ile wlezie i chudnę. I leci z nóg. Co prawda miałam długo problem z brzuchem po ciąży (diastasis recti), ale dobry fizjoterapeuta dobrał mi ćwiczenia i wracam do kraty :-) Teraz siłownia + zdrowa dieta (= 0 cukru) + karmienie piersią i cudownie mi z tym w lustrze :-)

No hej po latach fajnie że tak się wkręciłaś.

I gratuluję dziecka to niesamowite