ciemne plamy poo wyciskaniu

od czasu dojrzewania mam 'mały' problem, a mianowicie na rękach mam krostki, Źle zrobiłam bo 'rozciapciałam' sb ręce przez regularne wyciskanie i teraz mam ciemne ślady/ blizny na rękach i ramionach. Blizny te są ciemniejsze niż skora, a w szczególności gdy sie opalam. Na skutek opalania sa coraz bardziej brązowe. Najgorzej kiedy za oknem jest +30 stopni, przecież nie ubiore kurtki czy bluzy ktora maskuję moj problem.Staram sie nie wyciskać, ale czasem jest to silniejsze ode mnie CO ROBIĆ? isc do dermatologa? przeczekać aż same zejdą ? sotoswa jakieś maści? a moze pomogą lasery? prosze o pomoc!