jelito grube-wypróżnianie

Czy ktoś tak ma, że gdy rano wstaje to od razu musi lecieć do toalety bo inaczej narobi w majty ? Ja mam tak od paru lat. Staram się mieć taką dietę by nie mieć zaparcia bo te z kolei doprowadzały mnie do omdleń tak bolało.

może jakiś probiotyk typu lactoral by ci pomógł, reguluje pracę jelit i uzupełnia ich mikroflorę, generalnie probiotyki w diecie polecam:)