+ 80 Dieta ruch .Zapraszam

Moja dieta: lekkostrawna, więcej białka, mniej węglowodanów koniec tłustych tradycyjnych potraw słodycze w odstawkę ogólnie 5 posiłków co 3 godziny Ruch: 45 minut orbitreka dziennie jazda do pracy rowerem zamiast samochodem popołudnia na rowerze w plenerze na zakupy, do bankomatu na rowerze - nie samochodem Suplementacja: bio cla l-karnityna magnez witaminy Masaż: masażer relaxton żel na cellulit eveline Czas trwania akcji: 10 tygodni Boże daj siłę wytrwać :(

tak na pare dni i koniec diety i ruchu :)

5 lat temu na takiej diecie schudłam 20 kg w ciągu 3 miesięcy. Nie wiem skąd miałam taki zapał:(

ja tez wlasnie zaczelam, zapraszam do mnie, w kupie zawsze razniej :-)

http://f.kafeteria.pl/temat.php?id_p=5210399&start=0 179 cm, 29 lat 82 kg :-O

no ja własnie z nudów zajadam

Jak poszłam do pracy biurowej przytyłam 10 kg. Skończyła się umowa i w ciągu kilku miesięcy wróciłam do dawnej wagi i ubrań w rozmiarze 38. Dostałam nową pracę (też w biurze) i ważę 88,6 kg. @0 zdecydowanie za dużo. Ale jak schudnę 10 to i tak będę w siódmym niebie.

ale spaliłam 300 kcal na rowerze

Cisowainak, ja tez mam biurowa prace, z plaszczeniem dupska, 8-10 godzin :-O a ile masz wzrostu ?

168 więc wyglądam jak purchawa. Do tego tyję do dupy w górę więc brzuch jak balon i do tego sflaczały. Nogi nawet nawet. Ujdą w tłumie. Jak siedzę to na brzuchu robią mi się dwie takie wielkie rolady. Ogólnie widzę, że cyc też wielki, ramiona, ramiączka od biustonosza mi się wrzynają bo pod skórą dużo tłuszczu. Mam też drugi podbródek, twarz jak pyza, skóra szara i matowa, jakieś przebarwienia i pryszcze, których wcześniej nie miałam. A jakby tego było mało to mam żylaki, które się powiększyły.

Dziś bym sobie chętnie popedałowała ale u nas burzowo :( Wieczorem przeproszę się z orbisiem.