jak szybko schudnac??

Pomocy macie jakies sposoby zeby szybko schudnac?? Nie umiem sie wziasc za siebie :( Mam taaaaki apetyt co crobic???

ciagle chce mi sie jesc juz nawet tego nie kontroluje nie mam ochoty na cwiczenia

moze ktos zna jakies skuteczne diety???

hahaha rozstać się z facetem, ja juz straciłam 3 kilo, bo nic nie jem :(

no to pozostają tylko ćwiczenia i ruch :) nie ma innych złotych środków. Przede wszystkim pij dużo wody, jedz wiecej warzyw i owoców, unikaj słodyczy i tłustych potraw, jasnego pieczywa

Ja od tygodnia jestem na 100% skutecznej dietce 600 kcal...straciłam z 5 kg... ale motywacje mam bo się zakochałam (szkoda ze bez wzajemnosci)

ja nie prowadze zadnej diety, ciagle jem ale codziennie biegam 30 min, przyznam ze tez mialam trudne poczatki ale to kwestia przyzwyczajenia. Na poczatek 3 min biegu, 1 min marszu i tak do momentu gdy bedziemy miec 30 minut samego czystego biegania, to naprawde działa :) ludzie zaczynaja mi mowic co robie ze tak chudne. Trzeba tylko dupe ruszyc i tyle :)moze gdybym miala jakas diete to szybciej by mi to szlo ale i bez tego jest dobrze :) Pozdrawiam