odchudzanie

Hej, potrzebuje rady, obiektywnej. Mam 174 cm wzrostu i waze 63 kg, czy powinnam cos zrzucic?? Prosze o rady....powazie pisze. Wydaje sie sobie grubawa, zawsze wazylam 55 kg, ale po 30 niestety przytylam:(

halo halo, doradzcie cos...

Schudnij

staszek, mowisz powaznie?? jak tak to ile? 5 kg to chyba maks...

ludziska jestescie tam...

ciezko powiedziec. Dwie osoby o takim samym wzroście i wadze moga wygladac zupelnie inaczej. Lepiej jakbys wstawila foto sylwetki i wtedy mozna byloby oceniac. A najlepiej polecam Ci forum vitali bo tu na kafe bym w zyciu zdjec nie dala i zaraz znajdzie sie ktos kto zechce pocisnac po zdjeciach