Bieganie-szczecin

Dziś podjęłam decyzje o bieganiu. Postanowiłam zacząć od 20-30 min truchtem, kończąc szybkimi przebieżkami około 8 po 20-30sek. Tyle wyczytałam w internecie :P Czy jest ktoś kto biega i może udzielić mi jakiś wskazówek, jeśli tak proszę o podpowiedź :) Muszę przyznać, że samej ciężko będzie mi się mobilizować, ale może ktoś z Was będzie się również chwalić osiągnieciami :) Zawsze raźniej jeśli jedna osoba wspiera drugą :) Zachęcam do aktywnego wypoczynku :)) Dodam, że za cel postawiłam sobie zrzucić 10kg i nie poprzestanę dopóki tego nie osiągnę. Pozwolę sobie pisać o efektach, będzie to dla mnie zachęta do osiągania coraz lepszych wyników :P