Jak szybko schudnąc z 5 kilo?

Ostatnio troszkę mi się przytyło i chciałabym jak najszybciej to zgubić. Prowadzę raczej siedzący tryb życia przez co mam słabą kondycję. Mam rower i steper. Nie jem dużo, jadam mało tłustych potraw ale jestem uzależniona ;) od słodyczy. Wszystko mogłoby być ok tylko moją zmorą są boczki,zawsze dodatkowe kilogramy odkładają się właśnie tam. Co polecacie jeść ,jak ćwiczyć i co.