jestem po kilku dietach

zostalo mi jeszcze ok 3-5 kg , co robic? waga stoi w miejscu, bylam na ( w ostatnim czasie -czyli otres ok roku) dukanie, 1000 kcal, sb, kopenhaskiej , amerykanskiej, nie łaczeniu, turbo, mz , i co teraz ? tylko nbie w takiej kolejnosci byłam na tych dietach na kazdej cos schudłam w sumie 12 kg

moze powtorz ktoras jeszcze raz :)

haha ale ktora ? moze juz te nie zadziałaja

ja jestem na diecie jogurtowej. od wczoraj juz troche schudłam ale oczywiscie z cwiczeniami ;)

same jogurty? a owocowe mozna?

nie wiem skąd taka nazwa :) można owoce i warzywa :) ja dzisiaj zjadłam na śniadanie pół ogórka zielonego, plasterek szynki z indyka, serek chochland (nie wiem jak sie pisze- nie zwrociłam uwagi) +kawa z mlekiem ;p ok 12 jogurt na obiad sałatke którą sama zrobiłam rano, bardzi szybka do zrobienia i zdrowa pije kefiry.. wode conajmniej1.5l ok 18 kolacja, jem owsianke albo jakis owoc np jabłlo jogurt

dzisiaj tez kupiłam płatki fit coś tam w biedronce..

a jogurty owocowe? ale te kefiry maja mnostwo kalori

płatki z mlekeim?

tak ja robie z mlekiem :) kupiłam kefir 0% nie powiem ci ile miał kalorii bo nie sprawdziłam :p a tez czuje sie najedzina po takim kefirze, oczywiscie pije go w ciagu dnia , nie na raz :P

activie kupialm teraz (suszone śliwki) naturalne jogurty tez moga być, mozesz np zmiksowac truskawki i wrzucic do naturalnego jogurtu.. napewno zdrowszy bedzie :)

moze pomysle nad jogurtowa a ty dopiero zaczełas tak? a jest jakis topik ?

tak od wczoraj praktycznie, z początku mi to nie pasowało ale nie czułam głodu w ciągu dnia także jes ok :)

na jakim jestes topiku? mozesz podac linka?

czytałam też o diecie 5dniowej polega na tym ze jesz przez 5 dni to samo o tych samych godzinach , słyszałas? podobno skuteczna, jak czytałam to laski zachwalały

ja byłam na niej kiedys , napisalam to na poczatku i tez myslalam zeby od jutra zrobic

http://f.kafeteria.pl/temat.php?id_p=5223428 19.05 : 62kg 20.05 : 61.2 kg cel 55kg :) 19.05 : 62kg 20.05 : 61.2 kg cel 55kg :)

uciekam szkoda dnia! :) miłego popołudnia :)

dziekuje za linka

a co myslicie na temat diety niełaczenia?

tu jest opis na 1 stronie http://f.kafeteria.pl/temat.php?id_p=3674026

podnieś na parę dni kaloryczność żeby metabolizm podkręcić a potem znowu zejdź. A jak ci zostało niewiele to najlepiej przez ćwiczenia zrzucić cm a nie kilogramy.

no to juz jem pare dni duzop wiecej i od jutra chce mniej dzieki :)