ile to ma kalorii?

kawa bez cukru z odrobina mleka 2% tł. mały jogurt naturalny - 90 kcal. rosół - 3/4 miski bez makaronu, tylko z gotowaną marchewką. pierś z kurczaka gotowana w rosole + ogórek i 3 niewielkie pomidory. serek wiejski - napisane było, że 120 kcal. pół dużego jabłka proszę napiszcie.