Nie umiem przestac

Witam serdecznie, postanowiłam napisać tu na forum gdyż nie umiem sobie poradzić ze sobą..otóż wpadłam w pułapkę jedzenia. Odjadam się czasem aż do bólu brzucha z powodu emocji. Obserwując siebie zauważyłam że albo ze smutków albo z podekscytowania...NIe wiem jak sobie z tym poradzić:(

Jak sobie z tym poradzić? Ktoś miał może czy ma podobny problem?

witaj w klubie :(

Jak sobie z tym poradzić? Ktoś miał może czy ma podobny problem?

po prostu zacznij cokolowiek. Np biegac. Zobaczysz ze nie da sie biegajac 3 razy w tyg jesc do "zdechniecia" Albo spaceruj 4 razy 1 godz tygodniowo. Albo zaloz ze jesz co 2,5godz Nie da sie jesc na umor kiedy sie regularnie je zdrowe rzeczy < bez cukru i fastfoodu> Albo zacznij albo bedziesz jeczec tak miesiacami i chowac bebzon pod szerokimi szmatami :)

zjadlam 2 precle, pizze, bulke i czekolade za 1 zamachem prawie bo w ciagu niecalej godziny a tu dopiero 12 godz bedzie a do konca dnia ile zjem? tego sama nie wiem nawet ja

zapraszam na moje forum:) odchudzajmy się razem :)