Skocz do zawartości
Szukaj w
  • Więcej opcji...
Znajdź wyniki, które zawierają...
Szukaj wyników w...

Zarchiwizowany

Ten temat jest archiwizowany i nie można dodawać nowych odpowiedzi.

Dwudziestkaa

22.05.2012r. Zaczynamy !

Przez Dwudziestkaa, w Diety

Polecane posty

Gość małataka   

Gość małataka
Napisano
Ja:)

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Gość axa 211   

Gość axa 211
Napisano
ja też! zaczełam od dzisiaj ! :D ogólnie mam pare kilo do zrzucenia po zimie i kosmos z cerą, wiec przydałyby się jakieś gruntowne zmiany w odżywiani. narazie zrezygnowałam z kawy i słodyczy

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Dwudziestkaa    0

Dwudziestkaa
Napisano
To super :) Ja chcę schudnąć tak 3 kg, jak na razie to stawiam na ćwiczenia i od jutra jakaś konkretniejsza dieta. Ile macie lat ? Jaką wagę itp ?:)

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Gość axa 211   

Gość axa 211
Napisano
mam 21 lat, i przy wzrośćie 168 waże 56 kg, nie mam żadnej nadwagi ale przeszkadza mi tluszczyk na brzuchu i udach. chciałabym miec jeszcze szczuplejsze ramiona, nie weim jakie cwiczenia wprowadzic..narazie bazuje na diecie jeść-mniej :D

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Gość axa 211   

Gość axa 211
Napisano
to mój pierwszy dzien bez batonika.. masakra

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

basiiuniia23    0

basiiuniia23
Napisano
Cześć !!! Mogę się przyłączyć !!! Chciałabym schudnąć 5kg do wakacji !!! Wybrałam diete od 600 - 800 kcal dziennie i nie jem po 19 :)

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Gość axa 211   

Gość axa 211
Napisano
a ile maszwzrostu ? BAsunia? a dwdziestka ile wazysz? ja nie jem od 19 :D ale juz cos czuje ze dzisiaj nie dam rady.. no chyba ze sie opije woda jak wczoraj :)

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Gość axa 211   

Gość axa 211
Napisano
600 - 800 kg to dosc ubaga dieta. zwłaszcza ze z tego co zauwazyłam to jestes młoda mama

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Gość małataka   

Gość małataka
Napisano
150 cm wzrostu i 44 kg wagi.. Chciałabym jakieś 42 u mnie aeroby codziennie jakieś 60 min i cwiczenia silowe :) dieta 1200 kcal zero słodyczy, wykluczenie białego cukru i jasnego pieczywa, napoji slodzonych i gazowanych.. Dużo wody, warzyw i białka:)

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

basiiuniia23    0

basiiuniia23
Napisano
Moja córka ma 16 miesięcy tak troche mało ale dzieki tej diecie udało mi sie już schudnac 14 kg po ciąży czas pozbyc sie reszte i wczesniej mały bląd źle napisałam ze wzrostem mam 167 cm :)

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Dwudziestkaa    0

Dwudziestkaa
Napisano
Ja też chciałabym stosować jakieś 1000 kcal, ale nie wiem czy mi się uda, właśnie wróciłam z basenu i tak ogólnie to ćwiczyłam dzisiaj 3h, jestem padnięta dlatego idę już spać, odezwę się rano. Dobrej nocy wszystkim :*

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Dwudziestkaa    0

Dwudziestkaa
Napisano
Ja już po śniadaniu, niestety trochę kalorycznym, jajecznica z 2 jajek jeden plaster szynki, troszeczkę masła, i jedna ciemna kromka chleba, przed chwilą wróciłam z biegania, no i skończyłam właśnie 10min gimnastykę :) Wybieram się jeszcze dzisiaj na rower :) A u was jak ?

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Przejdź do listy tematów Diety
×