Zobaczcie co dzis zjadlam. Myslicie, ze to duzo? Ile to kalorii?

Jakos nie potrafie liczyc kalorii:( Pomoze mi ktos i powie ile kalorii moglo byc w tym co dzis zjadlam? Na sniadanie: -2 kromki chleb pelnoziarnistego- ok. lyzeczka margaryny na obydwie kromki, lyzka dzemu malinowego, niskoslodzonego Lowicz, lyzka paprykarzu Na obiad mala miseczka zupy brokulowej- ok. 250 ml Podwieczorek: maly Croissant bez zadnych dodatkow Kolacja: kawalek arbuza- ok 100g Do tego herbatki ziolowe bez cukru i woda. Myslicie, ze to duzo? Ile to moglo miec kalorii?

Ale beznadziejna dieta :D Po co ładujesz się margaryną? Jakaś łyżeczka dżemu, wtf?

Ja nie prosze o ocene diety. Chce po prostu wiedziec czy to duzo...

A skąd niby ktoś ma to wiedzieć? Wiek, masa ciała, wzrost, a kalorie to możesz sobie policzyć sama z tabelki :o

mi to wyglada na 550

Mam 170 cm wzrostu, 27 lat i 74kg

zależy, czy dużo wysrasz....

Prosze, powiedzcie... to jest duzo czy nie??

Podnosze:(

Idz do dietetyka:P

Koło 1000

Dieta dobra. Bo wiesz w sumie wszytsko ale w małych ilościach i np. potem nie rzucisz się na żarcie. Margarynę spokojnie możesz jeść w takiej ilości, tak samo dżem. Człowiek wszytskiego potrzebuje, zarówno tłuszczów jak i cukru.

Koło 1000