poradzcie prosze...

Mam do was pytanie bo zaraz zwariuje sama ze sobą :( Czy jezeli odstawie slodycze i chipsy a jem tak 600-1000kcal dziennie tego i to codziennie ;/ to schudne jak odstawie :( to uzaleznia jestem zalamana wiem ze glupi temat

jak jesz codziennie, to trudno bedzie odstawic od razu calkowicie, bo organizm sie przyzwyczail i sie bedzie domagal. ale jak jeszc tego bardzo duzo, to stopniowo ograniczaj, az wyeliminujesz to co zle. o ile nie zastapisz tych zaoszczedzonych kalorii cczyms innym (np. golonka) to schudniesz.

dzieki ze napisalas :( kurcze wlasnie czasem mi sie udaje ograniczyc np 3 kostki czekolady gorzkiej i jem wiecej bialka ale czasem kompletna klapa to cholernie uzaleznia ale musze probowac:(