powie mi ktoś ile to kcal?

No i dzisiaj moją dietę trafił szlag! Może ktoś mi powie jak bardzo nagrzeszyłam i ile to kcal? 50 gram kotletów sojowych,2małe kanapki ciemnego chleba z makrela i najgorsze- rosół z makaronem,3 młode ziemniaki,schabowy (1/2 ale bardzo gruby 1.5 cm) plus mizeria? Byłam na siłowni,ale krótko,wskaźniki pokazały 380kcal na minusie plus 2km spacer?

do tego jeszcze kilogram "michałków" i 2 litry pepsi

Hahahaha :D dobry temat. Ile ma kalorii to co zjadlam? Mizeria, pol kotleta, rosol z makaronem i

około 1000 kcal

I podszywy się zleciały;-) Pytam,bo staram sie mieścić w 1500kcal- ale sam obiad chyba tyle nabił:-( prosze o jakaś konkretna odp.