Ile taki zestaw może mieć kalorii? Proszę, bardzo proszę o odpowiedź!!!

Śniadanie: 2 kromki chleba razowego z chudą szynką drobiową + pomidor Drugie śniadanie: Jogurt naturalny + 1 łyżeczka otrąb Obiad: Warzywa (gotowane lub surówka) + mięso (filet z kurczaka, wątróbka drobiowa, ryba lub krewetki) Podwieczorek: 1 owoc (jabłko, grejpfrut, garść truskawek / jagód / borówek) Kolacja: 1 jajko / szklanka kefiru / serek wiejski lub chudy twaróg 100 g