12- 06- 12r. - WYSTARTOWAŁYŚMY z dietką i ćwiczonkami.

od dzis zaczełysmy z kolezanka oodchudzanko. dzis byłysmy na basenie. jutro biegamy i tak na zmiane ... i dietke cel mamy po 5 kg minimalnie . moze ktos zechce zaczac z nami ?? i wspierac sie na forum? moj plan dnia; 6.15- grahanka z serkiem do smarowania i pomidorem, kawa 7.00-7.45- BASEN 10.30- serekw wiejski 13.00 -- jabłko 16.00- kubek zupki 17.00- activia 19.00- jogurt nat z błonnikiem od 10 do 18 w pracy;///

za malo jesz brakuje bialka...warzyw

wiem, ale nie mam mozliwosci pełnowartosciowych posiłków zmienie to napewno

jest ktos?

Ja mam pytanie z innej beczki, poważne, ale bez cienia złośliwości. Dlaczego zdrabniasz słowa i piszesz: dietka, ćwiczonka, odchudzanko? Nie dość, że to infantylne, to jeszcze sama bagatelizujesz i swój problem i swoje własne postępowanie. To trochę takie działanie na własną szkodę. Jesteś na diecie i ćwiczysz, bo chcesz się odchudzić. A czym jest odchudzanko? Takim małym odchudzaniem? Odchudzaniem na żarty?

a wiec rozpoczynam odchudzanie, od dzis ruszyłysmy z dieta. jutro bieganie tak lepeij?

Dla mnie ok, ale trzeba było już w temacie tak napisać, bo jak ktoś poważnie myśli o odchudzaniu, to do odchudzanka na bank się nie przyłączy. A przecież tego chcecie, prawda? Tylko oto mi chodziło, że się same sabotujecie. O nic więcej. Powodzenia:)

Dietetyczna dietowiczka, tak z ciekawości, skąd jesteś ?

z krakowa

pozywniejsze sniadania!!!!!!!! z weglowodanami szczegolnie przed basenem!!!!! menu smieciowe

dietetyczna dietowiczka- a z jakiej wagi starujesz>

Skoro nie masz nic do powiedzenia, to się nie odzywaj i nie obrażaj innych w miejscach publicznych. Dobrej Nocy!

Dieta plus ruch to sie musi udac :)

60 kg przy 168 nie zwracam uwagi na wszelkie obrazy osób trzecich!!!!!!!! Było dzis bieganie. od 7.00 do 7.45 . a snadanie o 6.00 kawa, grahanka z pomidorem, danio light odchudzam sie dla siebie. jutro bedzie znów basen .

ja tez z krakowa a z jakiej dzielnicy?

obrzeza dokladnie czarna wies