diety diety diety

Witam! Jestem kompletnie załamana..chce schudnąć 10kg a od pewnego czasu nie mogę. Waga stoi w miejscu. Raz się ruszy nawet o 3kg ale większy weekendowy obiad i wszystko wraca jak jakaś zmora. Jeszcze teraz znalazłam pracę. Obsługuje wesela itp. Można się domyślić ile mam jedzenia pod nosem i najgorsze jest to że nikt mi nie zabrania tego jeść..a co weekendowe wyżerki na komuniach, chrzcinach itp nie sprzyja mojej diecie, to ja niszczy! Nie mam jakieś wielkiej nadwagi ale marzy mi się waga 60kg na wakacje..na plaże wyjść i się nie zakrywać pod ręcznikiem..chce być pewniejsza siebie a jeżeli schudnę to bardzo mi pomoże. Mam 180cm dlatego moja waga można powiedzieć że nawet jest odpowiednia ale nie czuje się w niej dobrze. W dzień dieta idzie jak po maśle, ale wieczorem? To są jakieś ogromne napady głodu. Jadłabym i jadła..to mnie dobija bo trace chęci na wszystko. Jem dużo a potem tego żałuje. Chodzę na siłownię ale nic mi to nie daje... Staram się chodzić 3razy w tygodniu, czasami wychodzi więcej czasami mniej. Najgorsze jest to że odechciewa mi ćwiczyć jeżeli nie widzę efektów..przechodząc do sedna to prosiłabym o jakieś rady dla mnie a także o propozycje jakiś suplementów które poskromią ten apetyt. Moimi słabosciami są też słodycze, kocham je i czasami nie potrafie się powstrzymać. POMOCYYYY!

właśnie mam identyko problem :P znalazłam na stronie grycana, że SORBETY mają bardzo mało kalorii, jakieś 40 kalorii na gałkęlodów. dwie gałki to tylko 80 kcal, a już mogą poprawić humor :) zawsze to lepiej niż zjeść ciasto albo batona ....

ooooooo ;D fajny pomysl haha ;p

A grycanki najlepszym dowodem na niskokaloryczność tych lodów :)

Akurat eretutruj nie masz racji - gdyby grycanki miały cokolwiek wspolnego z firmą Grycan to moze bym sie zgodził, ale firmę ma ich dziadek, a od lodów (nawet zwykłych) nie ma szans przytyc - maja za mało tłuszczu :) A rada osoby powyzej jest dooobra :D wiem cos o tym bo sama tak robie od jakiegoś czasu i mam pare kg w dół (ofc + pływanie 2 razy w tygodniu)

takie sorbety grycanowe raz na jakiś czas nikomiu nie zaszkodzą, ważne żeby się ruszać. jak będziecie siedzieć na tyłku cały czas i na fejsie to też przytyjecie bez względu na to jak zdrowo byście się nie odżywiały! i fakt, 100 ml tych sorbetów grycana to raptem 70 kcal, można z rozsądkiem jeść