CZY JEST SENES?

Nie mam nadwagi, ale mam otluszczone cialo wiec czy jest sens cwiczyc bez diety? (ujemnego bilansu kalori) Czy dzieki temu ujedrnie cialo i bede wygladac szczuplej mimo tego, ze nie stosuje diety? Oczywiscie nie jedzac tyle co zwykle i nie opychajac sie slodyczami. Przytyłam 5 kg przez rzucenie palenia i wyglądam niezbyt fajnie, ale nie mam za bardzo jak ciągnac diete i byc podporzadkowana temu, co jem w pewnej mierze.

jeśli masz otłuszczone ciało, to masz nadwagę, przestań się obżerać po prostu

jasne że jest sens :)

Wlasnie sie nie obzeram.. przytylam, bo rzucilam palenie i nie ruszalam sie zbyt duzo. Poprostu moje cialo nie jest jedrne, waze 64kg przy ok 169wzrostu

Juz zaczelam jezdzic na rowerze, spacerowac, wiecej sie ruszac. Mam zamiar zaczac biegac, moze skakanka, hantelki mam, wiec tez bede uzywac. Co myslicie?

x