czy można to jeść?

Hej! Mam takie pytanir. Jestem na diecie nie jakiejs konkretnej tylko po prostu ograniczan spożycie kalorii. Moje pytanie dotyczy tego czy na diecie można jeść od czasu do czasu jakieś rogaliki drożdżówki i ciasta? Czy nie za bardzo. Głównie chce schudnąć z brzucha. Oczywiście wykonuje ćwiczenia cardio.

Raz na jakiś czas tak ale nie za często (raz na miesiąc można sobie pozwolić).

można sporadycznie ja podjadałam sernik na diecie raz na tydzień czy półtora kawałek i chudłam nadal bez problemu, w rozsądnych ilościach nic nie zaszkodzi diecie.

No wiesz taki kawałek raz na tydzień nie zaszkodzi, ja myślałam o jakiejś większej porcji, np. jakieś imieniny u cioci czy coś :)

Można podjadać, ale nie się objadać, nawet jeśli się odchudzacie, bo wtedy zaspokoicie głód. Tutaj macie ciekawy artykuł - http://goldsgym.pl/dietetyka-podjadanie-na-diecie-jest-zdrowe,t,170,30,2.html Również zawsze myślałam, że podjadanie jest złe, a tutaj się okazuje dokładnie odwrotnie ;-)

zrob sobie ciaasta dukanowsskie to jeszcze na nich schudniesz a mzoesz jesc do woli

tu jest stronka z przepisami http://zkotemwkuchni.blogspot.com/

i nie tyje bmi mam w normie i wiek 48 lat a jem wszystko ,