Bierzcie ze mnie przykład polscy mężczyźni

Trenuje minimum 1,5 godziny, 4 razy w tygodniu (basen, silownia, czasem w domu). Biegam codziennie, minimum 5 km (raz w tygodniu staram sie przbiec dystans 10 -12 km). W przyszlym roku bede sie doktryzowal. Mam tez czas na czytanie, wycieczki, hobby (fotografia) i wiele innych zajec angazujacych cialo i umysl. W wieku 40 lat czuje sie tak samo jak 20 lat wczesniej, natomiast moi koledzy, maja problemy z krazeniem, watroba, stawami i kregoslupem. Mnie tez one kiedys dopadna, ale jeszcze nie teraz. Narazie moge wiecej niz 80 procent mezczyzn w moim wieku. Dodam tez drogi kolego, ze sprawnosc fizyczna przeklada sie na sprawnosc umyslowa.