Proszę o radę!

Jestem facetem i mam problem z wagą a ściśle mówiąc z dosyć dużym brzuszkiem. Może mi doradzicie jak go szybko zrzucić?

Do roboty i mnie żryj :O

A co rozumiesz przez robotę?

Nic mi nie poradzicie?

żreć potrafisz, ale schudnąć już nie?

Bez przesady z tym żarciem!

nie żlop piwska alkoholiku

Mniej piwska, wielkie brzuchu u facetow sa oblesne.

Mój brzuch jest średni.

to i tak nie zmienia faktu że obleśny

Nie żryj tyle, nie chlej piwska i ćwicz. To takie trudne?

Dosyć trudne te ćwiczenia.

faceci zadbajcie o siebie bo oblechy z was

Srololo21 - tak z ciekawości - jak u Ciebie z brzuchem i w ogóle z wagą?

u mnie dobrze, brzuch mam płaski bo o siebie dbam a nie zre jak swinia i pije piwsko a potem narzekam

Gratulacje!

To może jakieś rady na temat ćwiczeń?

Może macie jakieś doświadczenia?

już napisaliśmy. 1. Mniej żreć 2. Nie chlać piwska 3. Ćwiczyć Jak to dla ciebie za trudne, to nikt ci nie pomoże i zostaniesz z tym swoim tłustym, obleśnym brzuchem.

Co wy tak dziś ostro?

bo jestes tępy i kurwa nie dociera do Ciebie bo tłuszcz Ci zalał mozg

Ale ja lubię takie ostre dziewczyny!

Spierrdalaj ćwiczyć grubasie.

Chamstwo na tym forum. Chwali Ci się że chcesz się za siebie wziąć. Brzuch łatwo zrzucić, brzuszki rób i zacznij biegać. Jeśli Cię stać to jeszcze lepszym rozwiązaniem będzie siłownia, tam powinien być trener który da Ci więcej rad dopasowanych do Ciebie konkretnie bo tak to ciężko określić jak bardzo zastały się Twoje mięśnie bo przeforsować się to nie sztuka. Pozdrawiam.

Mój brzusio sięga aż do ziemi!! Jestem z niego taki dumny ! :)

I koniecznie wyeliminuj puste kalorie, to podstawa i pamiętaj że sama dieta jak i same ćwiczenia nie dadzą oczekiwanych rezultatów, trzeba jedno z drugim połączyć.

sram mordą :)

Właśnie nie, sięga wysoko bo w końcówce ciąży jestem:) w sumie pierwszy raz ktoś się pode mnie podszył, gratuluje pierwszeństwa:)