jestem po cc chce schudnąć z brzucha macie jakies rady?

tylko 10 kg jak najszybciej w 1msc albo 2.no i zgubic z ud, brzucha, i pupy;/doradzcie coś..

skoro jesteś po cosarce to nie mozesz ćwiczyć przez jakieś 6-8 tygodni możesz dużo spacerować i stosować racjonalną dietę jeśli karmisz to musisz uważać by nie stracić pokarmu poza tym brzuch po porodzie znika dopiero gdy obciągnie się macica a to wymaga trochę czasu, niektóre kobiety do pół roku po porodzie nadal mają wystający brzuch bo macica się wolno obkurcza, karmienie piersią ten proces przyspiesza jeśli masz problem z nadmiarem skóry to tylko skalpel ewentualnie masaże, mezoterapia lub zaffiro lub inne zabiegi obkurczające włokna kolagenowe skóry np Focus

blizna ? to ze sie wszystko zagoilo i wyglada ok nie oznacza ze tak bedzie jesli zaczniesz tak szybko cwiczyc. trzeba poczekac pare tygodni.

ja tez miałam cesarke i spacerowałam bo nic innego nie mogłam robić.oprócz tego karmiłam piersią i samo mi spadło o dziwo ważyłam mniej niz przed ciążą

ja tez mialam cc i mi lekarz przez pierwsze 3 msc zkazal dzwigania, forsowania sie a tym bardziej bron boze cwiczyc na wszystko przyjdzie czas spokojnie

no ok dziewczyny mój blad zapomnialam dodac ze juz jestem 7-msc po cesarce...i juz nie karmię..;(

ćwicz na hula hop, jeżdzij na rolkach, tańcz twista, rób skrętoskłony i skłony do boku by wzmacniać boczne mięśnie talii połóż się na boku, podeprzyj ręką zgiętą w łokciu i unieś tułów tak by był w linii równoległej do podłoża w podparciu o łokieć i boki stóp, wytrzymaj kilka sekund w tej pozycji (trudne jesli ma się słabe mięśnie posturalne) potem ćwicz na drugi bok z rad kosmetycznych: wcieraj w brzuch i talię balsam ujędrniająco-wyszczuplający, zawiń to folią do żywności, trzymaj taki kompres pół godzinki do godziny podobny body wraping możesz zrobić z zaparzonych fusów z kawy ziarnistej z odrobiną imbiru i cynamonu ogranicz w diecie węglowodany jedz dużo białka i surówek, może uda Ci się w tej sposób stracić z 5 cm w talii

dzieki spróbuje zopbaczymy co wyjdzie;)

Zerknij na slimon.pl . Jest tam forum oraz masa cennych porad dotyczących odchudzania. Są też opisy diet, które mogą Ci pomóc :)