Terapia DDA

Od jakiegoś czasu zastanawiam się nad terapia dla DDA tylko jakoś brakuje mi odwagi żeby się przełamać,nie wiem jak takie spotkania wyglądają,jak mam sie nastawić i czy bez wsparcia innych osób jestem w stanie jakoś to ogarnąć..Chętnie przyjmę do wiadomości jakieś rady od doświadczonych osób:-)