czy na diecie 1000 kcal

mozna jesc absolutnie wszystko? tylko ż e w ramach kalori, zeby ich nie przekroczyc?

Nie Nalezy jesc nieco wiecej- ok 1200 kcal min I cwiczyc ! Intensywnie 3 razy w tyg :) Jesc mozna wsztystko tylko Ze mniej :) Tzn Owoce warzywa mieso ryby nabial itp Jesli pytasz czy Mozesz jesc dziennie same lody lub ciastka to Mozesz nikt ci nie zabroni ale nie bedzie to dobre dla twojego organizmu I wygladu :)

a ja mam pytanie takie czy schudne na 1000 bey cwiczen

pamiętaj ,że w wielu napojach są kalorie np soki , gazowane , wody smakowe , pepsi po ok 5 łyżeczek cukru na szklankę